它是夏季的“清腸高手”，隔夜排宿便，補鈣質，口臭沒瞭，越吃越瘦
小葛说花草
2023-04-19 09:24:32
六月底，時間過得很快，每個人都按部就班地生活，夏天又是一個悶熱的季節，大傢的胃口都不是很好，有些人選擇白天不吃飯，享受晚餐，給自己帶來瞭負擔。腸子，就像毒素在體內堆積無法排出，便秘、口臭找上門來，就需要吃點排油排毒的食物。這次小饞貓分享一道美食，就是剁椒芋頭，味道鮮美細膩，對收藏食物特別有幫助。是夏天的“清腸劑”。一夜通便，補鈣，口臭就會消失。你吃得越多，你就越瘦。
這段時間，芋頭成瞭我餐桌上的常客，蒸的、炒的、燉的、煮的、炸的等等，各種烹調方法交替出現，怎麼吃都不會膩。芋頭清爽的口感很適合夏天，小饞貓我最喜歡的是剁椒芋頭的吃法，既能促進食欲，又能多吃又不會長肉。剁椒芋頭的吃法很簡單。下面我將詳細介紹它的方法。
這道芋頭菜的做法非常簡單。首先我們準備好主料，剁椒三勺，大蒜一頭，芋頭適量，鹽適量，醬油少許，食用油適量。
1、首先我們要把芋頭清洗幹凈，切成小塊，裝盤待用。清洗芋頭的時候，我們需要準備一副手套，否則芋泥會弄得手癢癢的。
2、此時將大蒜洗凈，切成粒狀，放入小碗中，再將剁好的辣椒倒入碗中，加入鹽、雞精、生抽等調味料拌勻。
3、蒸鍋清洗幹凈後，立即倒入適量清水，將調好的材料放在芋頭上，將芋頭盤放入蒸鍋中大火蒸20分鐘左右。
4、芋頭蒸好後取出，淋上熱油，即可上桌開吃。
這份剁椒芋頭的做法你學會瞭嗎？它很好吃，很有營養。芋頭粘液蛋白本身就有利於消化，還能改善體內廢物量，使腸道通暢。多吃芋頭好身體也更好，因為芋頭是堿性食物，經常吃可以提高免疫力，代謝毒素。
此外，芋頭的鈣含量非常高，含有豐富的植物蛋白，尤其是氟元素，可以潔牙、護齒、消除口臭。夏天吃芋頭不僅可以減肥，還可以解餓，而且不管吃多少也不會發胖哦，芋頭的價格很便宜，傢傢戶戶都吃得起。
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