它是天然“黃體酮”，早餐喝一碗，補充雌激素，從此告別黃臉婆！
是天然的“黃體酮”，早餐喝一碗，補充雌激素，從此告別黃臉婆！
你好，小廚娘又和你見面瞭！今天我們就來說說無花果吧！女人愛美是眾所周知的事實。現在很多女孩子十六七歲就開始照顧自己瞭，更何況是大齡婦女瞭。女性自我保健的目的是為瞭延緩衰老，讓自己年輕漂亮。現在的女人大多愛打理自己，傻傻的用一些美容產品，根本沒有真正的美容功底！
其實，美容並不是隻靠一些虛無縹緲的產品，而是女人進入衰老期後，美容之王就是美食。雌激素水平下降，隨之而來的是混亂。因此，女性的皮膚會越來越黑，容易長斑，看起來像黃臉婆。其實這個時候吃點無花果是可取的。無花果含有豐富的黃體酮，可以補充女性身體所需的雌激素，讓女性的皮膚白嫩細嫩，避免瞭黃臉婆的稱號！
下面，主廚就給大傢分享無花果幹粥的做法，感興趣的快來看看吧！
一、準備好所需材料：小米、薏米、紅棗、無花果幹
第一步：準備兩個碗，將買回來的薏米和小米放入碗中，用清水沖洗幹凈，將薏米和小米清洗幹凈，洗凈後，在碗中放入適量清水，將薏米和小米打濕頭發讓在傢做飯更輕松！浸泡約五個小時，浸泡後取出薏米和小米。
第二步：取出再用清水沖洗一遍，將薏米、小米上的污垢沖洗幹凈，洗凈後瀝幹水分。將準備好的無花果幹沖洗一次，洗去污垢。無花果洗凈後，用刀切成塊。切塊的時候，盡量切的越小越好，這樣無花果更容易熟，也更軟。
第三步：這樣味道會好很多！將所有原料處理好後，將洗凈的小米、薏米放入電飯鍋內，加入適量的水，蓋上鍋蓋用大火燒開水，待水沸後再文火慢燉約r。課。將粥熬軟後，加入一些紅棗，紅棗的營養價值很高，非常適合女性食用。
第四步：煮5分鐘後，將切好的無花果倒入鍋中，繼續小火煮20分鐘。如果你喜歡把無花果煮得很輕，可以提前把它們放進鍋裡，讓它們煮久一點！這樣可以達到軟爛的效果。時間到瞭，揭開鍋蓋就可以吃瞭！
這麼簡單的一道菜做好瞭，你學會瞭嗎？無花果是一種很有營養的水果。它含有天然黃體酮，對女性非常有益。每天煮一些無花果泥，早餐喝一碗，可以補充體內雌激素，使皮膚柔軟光滑。告別黃種人！