養胃的日子-養胃人應該怎麼吃飯，各有各的說法
#頭條創作挑戰賽#
養胃人難，最難的就是難在吃飯上，應該怎麼吃飯，網上也充斥著不同的聲音，甚至有神仙打架的事，那些所謂的大神，那些真正的專傢，各有各的觀點，好像都很有道理，又好像毫無道理。
最近刷視頻，總是能刷到關於養胃的，可能我養胃達人身份暴露給瞭頭條大爺。
這裡分享一下看到的一些說法，首先免責聲明，這裡的觀點很大一部分來自網絡，小部分觀點是親身經歷，謹慎嘗試，所有不適，請盡快就醫。
這些話是一個友友提醒我說的，謝謝友友善意的忠告，因為每個人的體質不同，適應性也不一樣，沒有任何一種能用於所有的實踐指導。
上圖！
吃飯必須規律，這個相當重要，也很簡單，但是越簡單的事越容易被忽略，因為花錢的事總是讓人放在心上，免費的東西沒有人在意，可往往免費的才是最貴的。
如果有一項服務叫收費提醒按時吃飯，若果不按時吃飯會繳納更多會費，那每個人會把吃飯當成一個掙錢的令人愉悅的事來做。
我的胃病和不按時吃飯有一定的聯系，剛畢業那會兒，忙於工作，經常加班熬夜，吃飯上經常饑一頓飽一頓，每次到瞭吃飯時間，如果手裡還存在沒有忙完的活，沒有解決的麻煩，一定會解決後再去吃飯。很多人說上班族不吃早飯，我那時是早飯，午飯，晚飯一起吃的情況很多，那頓飯一般放在晚上，餓瞭一天，身體變得極其虛弱，晚上一頓暴飲暴食，習慣不好，隻是當時沒有放在心上。
生病瞭，後悔嗎？我敢說，如果疾病帶來的不是痛苦，99.99%的人不會後悔。
所有的後悔都源自於目前狀態給的痛苦，越痛苦越後悔，痛苦稍稍減輕，痛苦也會跟著塵封在？記憶裡。
養胃人少痛苦，就要按時吃飯，形成一個規律，讓胃在該幹活的時候幹活，該休息的時候休息。
至於要不要加餐，這個因人而異，有的人想加餐，沒有條件，人的境況不同，不是每人一出生就含著金鑰匙，不是每個人都能吃上肉。
我是屬於不能加餐的那種，每次加餐的結果不是拉肚子就是胃難受。
所以我不加餐，時間一長也習慣瞭，現在一般情況下都按時吃飯，感覺還不錯。
關於喝粥，有很多人說粥不養胃，也有人說粥養胃，到底粥是否養胃？
說粥不養胃的人因為喝粥以後胃反酸嚴重，這種情況下就不應該再喝瞭。
說喝粥養胃的人是喝瞭粥很舒服，每個人的體質不一樣，對同一種食物的反應不同，也可能是胃部的疾病類型不同。
其實粥也有很多種，我嘗試過的粥有，小米，大米，綠豆，高粱，白扁豆，薏米仁，紅小豆，蓮子，銀耳，糯米……
可能常見的煮粥食材基本上試瞭一遍，排除瞭那些讓胃不適的，剩下的隻有小米，糯米，薏米仁，這個還必須炒一下，還有蓮子。
有人總問，胃不好不是說不能吃糯米嗎？這種說法可能是那些對糯米不適應的人說的，能不能吃試一下不就知道瞭。
養胃人吃什麼，不要迷信，也不要盲從，多嘗試慢慢摸索，老天總會給養胃人留一樣食物，因為天無絕人之路。
加油，餘生君！
