生薑和它一起煮，女人每天喝一碗，排出體內毒素，補血益氣皮膚好_美食料理

小小谈美食

2023-04-20 01:20:56

隨著年齡的增長，女性比男性衰老得更快，尤其是皮膚的一般狀況。如果不註意保養，很容易出現細紋、暗沉、皮膚松弛等現象，但是想要保養好皮膚，不能光靠各種護膚品而不註意身體的內部調理。現在很多女性往往會選擇節食減肥，或者幹脆不吃肉，長此以往容易導致營養不良，雖然體重下降瞭，但身體狀況也在下降。

因此，女性更應註意飲食的保養，少吃含糖量高、脂肪含量高的食物。這樣的食物不僅容易發胖，而且容易長痘痘。相反，他們應該多吃新鮮蔬菜和水果。平時吃一些可以幫助補血益氣的食物。除瞭最常見的紅棗和驢皮阿膠，你不妨試試用它煮生薑。女性每天喝一碗，可以排出子宮毒素，清腸排毒。

就是生薑和紅薯一起煮，煮的時候加點紅棗和紅糖，味道和營養都更好，不知道大傢試過這種吃法嗎？薑、紅薯雖然沒有阿膠、燕窩、白菇貴，但營養價值也很高。女性常吃生薑，可以促進血液循環，暖胃驅寒。

紅薯含有豐富的粗纖維和果膠，食用後可促進腸胃消化，通便，清理腸胃垃圾，排出體內多餘油脂和毒素，幫助清腸排毒，吃褐的同時刮油降脂。糖和紅棗有很好的養血美容功效，而且吃紅棗還可以幫助腸胃蠕動，所以女性每天喝一碗，可以幫助改善痛經，通經，排出子宮毒素，做子宮清潔劑。方法也比較簡單。

做法一：紅薯去皮切塊放入淡鹽水中浸泡約5分鐘，洗凈瀝幹水分待用。

2：生薑洗凈切片備用。不要剝皮。薑皮的營養價值很高。然後準備一些洗凈的紅棗和適量的紅糖。

3：鍋內倒入足量的水，加入紅薯塊，煮幾分鐘，然後加入薑片和紅棗片繼續煮約5分鐘。15至20分鐘，最後加入一兩匙紅糖煮至融化即可。

看完你喜歡這樣的吃法嗎？不妨嘗試一下，看完文章喜歡的話別忘瞭收藏哦。