它是腸道的“調和劑”，排空黑臭便，一周吃2次，排出毒素，腸道順暢_美食料理

小葛说花草

2023-04-20 02:03:06

很多人在夏天容易消化不良、拉肚子，因為夏天人不想吃飯，就去買冷飲和冰淇淋。有的人一天可以吃7.8個冰淇淋，對腸道的傷害很大，甚至有的人買冰西瓜來吃，這是一種傷害腸胃的行為。蠶蛹，一起來看看吧。它是腸道的“調節劑”，排空黑臭大便，每周食用兩次，排除毒素，通便通便。

韭菜燒蠶是一道地方名菜。在夏天，這道菜成為燒烤攤的主食。這很美味。蠶蛹香脆可口。它更完整，味道更獨特。這道菜的成本很低，經常食用對腸道特別好。

做這道韭菜炒蠶蛹的時候，首先我們準備好主料，蠶蛹一把，韭菜一把，鹽適量，雞精少許，薑適量，適量。紅辣椒和適量的食用油。

1、先將蠶蛹用清水漂洗幾遍，瀝幹水分，盛入盤中待用。

2.期間將韭菜去掉黃葉等附屬物，用清水沖洗幹凈，瀝幹水分，切塊裝盤。

3、然後將準備好的調料清洗幹凈。洗凈後，將生薑切碎，大蒜切碎。

4、然後在熱鍋中倒入適量的食用油。油熱後，將蠶蛹放入油鍋中，炸至金黃色，加入薑、蒜。

5、烤片刻後，將切好的韭菜撒入鍋中，繼續大火烤至生，加入鹽和雞精翻炒至食材入味，裝盤。

這道韭菜炒蠶超級簡單嗎？喜歡就在傢試試吧。胃在生活中扮演著重要的角色。所以，在生活中，我們一定要好好照顧它，多吃一些清腸的食物，這樣腸道就不會堵塞，既可以輕松消化食物，又可以讓宿便快速排出體外，這對身體非常有益。

另外，韭菜和蠶都是有營養的食材。韭菜還是很好的通便食品。它含有豐富的粗纖維，不僅有助於緩解腸道壓力，還能潤腸排毒。用蠶蛹炒，在刮油減肥的同時，還能給身體提供更多的營養，多吃不會發胖的菜。