濕氣比較怕這菜，隔天炒一盤，濕氣不見瞭，滋養皮膚，肝臟變健康_美食料理

小冰说美食

2023-04-20 02:03:21

夏天人的身體水分增加，因為夏天需要空調，身體水分增加，身體水分排不出去，影響自身健康，比如生活中有很多去濕的成分，比如紅豆，大麥、冬瓜等，去除水分更有效。這次貪吃的小貓給大傢分享一種排毒除濕的食材。是山藥炒蘑菇，吃起來爽口，做法也很簡單。我懂瞭。此食更怕濕氣，隔日煎盤，濕氣消散，養顏護肝。

山藥炒香菇是一道經常出現在餐桌上的傢常菜。價格比較實惠，很受歡迎。山藥有炒、煮、燉、蒸、炸等多種吃法。它味道獨特，營養豐富。視角也比較全面。果醬和蘑菇一起炒。烘烤簡單快捷，幾分鐘即可上桌。下面我將詳細解釋該方法。

我們在做這道山藥炒香菇的時候，首先要準備好主料，山藥適量，香菇少許，青紅椒適量，鹽適量，食用油適量，雞精適量，一點大蒜。

1、先將幹香菇用水浸泡，待香菇泡透後，將香菇去蒂，洗凈備用。

2.接下來清洗山藥。您可能需要制作手套，因為山藥中的粘液會粘在您的手上，然後將山藥切成薄片並放在一旁。

3、這個階段，將青紅椒去蒂，辣椒籽洗凈切塊，大蒜切粒。

4、接下來，熱鍋倒入適量食用油，放入蒜頭爆香，然後將山藥倒入鍋中，繼續大火翻炒幾下，將蘑菇倒入鍋中然後將兩種材料一起攪拌均勻，加入鹽、雞精和青紅椒，繼續翻炒，直到材料碎瞭就可以裝盤瞭。

山藥炒蘑菇的做法是不是很簡單呢？喜歡的話不妨在傢試試。果醬味道鮮美可口。它本身的粘液蛋白對胃有好處，對胃特別好。便秘等，山藥有健脾益氣的作用，特別適合祛濕。如果體內濕氣嚴重，吃山藥比較好，濕氣消失，可以減肥。

另外，香菇素來是清腸劑，潤肺生津，多吃排毒，搭配山藥，清爽可口，吃不長肉的食物，香菇的鐵還有血滋補養顏功效，幫助肌膚變得敏感水潤，千萬不要錯過這種食物。