它被稱“窮人的阿膠”，清脆可口，補鐵淡雀斑，小臉水靈，皮膚變白凈
小葛说花草
2023-04-20 02:41:51
正如他們所說，如果你有良好的氣血，你的皮膚就會看起來粉紅色和濕潤。氣血足瞭，才會顯得精神充沛。現在，有些人經常不吃晚餐或一天隻吃一頓飯來減肥。它會導致營養不良並損害身體。經常不進餐也會導致貧血。我們必須註意它。接下來有一隻小饞貓給大傢分享一個美食。是蓮藕尖炒青椒，特別補血，一起來看看吧。被譽為“窮人的阿膠”，香脆可口，補鐵、祛斑、小臉多汁、白皙。
藕尖的鮮味可以幫助增進食欲，還可以清熱解毒。這次蓮藕尖和青椒一起炒。淺黃色的look很受大傢的歡迎。藕末可以做成多種美食，搭配不同的食材，味道也多種多樣。藕尖炒青椒的做法很簡單。喜歡這道菜的，就跟小饞貓學學吧。
我們在做這款蓮藕烤青椒的時候，首先要準備好主料，蓮藕一把，青椒適量，鹽適量，蒜頭一個，食用油適量，少許雞精。
1.先將蓮藕的一頭洗凈，用清水漂洗幾遍，瀝幹水分，切塊裝盤待用。
2.接著將蒜頭和青椒洗凈，蒜頭切粒，青椒切塊備用。
3、這時候鍋裡倒入食用油，加入蒜頭爆香，然後把藕尖倒入鍋裡，一邊用大火一邊快速翻炒。
4、最後將青椒倒入鍋中，連同蓮藕尖快炸至斷，再加入鹽和雞精翻炒，不斷翻炒，至入味，翻面，撈出加熱並放在盤子裡。
這個藕尖炒青椒的做法是不是超級簡單？喜歡就在傢試試吧。藕的味道清新可口，有助於腸道快速吸收。藕尖也是減肥的好幫手，因為它本身的粗纖維比較豐富，吸水作用很強，可以增加腸道蠕動，排泄宿便，防止便秘等。多吃很容易讓你減肥。
此外，蓮藕中的鐵元素含有豐富的鐵元素，對補鐵補血有很好的作用，使皮膚清透亮麗，貧血的人多吃，可以補氣血，皮膚不再深黃色，甚至可以減少皺紋和雀斑，愛美的人千萬不要錯過這道菜。
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