窮人的“潤膚菜”，給肌膚補充水分，臉上不長痘，去皺紋淡雀斑_美食料理

窮人的“潤膚菜”，給肌膚補充水分，臉上不長痘，去皺紋淡雀斑

小小谈美食

2023-04-20 02:41:59

如今，人們忙於減肥和保持皮膚滋潤。尤其是在夏天，他會呵護自己的皮膚，以免被紫外線傷害。夏季，一些愛美人士會購買各種防曬用品，如防曬霜、遮陽傘等。.今天，小六就給大傢分享一道美食，可以給身體補水，還可以起到皮膚營養和護膚的作用。皮膚變好瞭，讓我們看看。

我不知道你今天吃瞭百合。黃花菜還有一個比較美的名字，叫忘憂草。這是武俠小說中經常出現的一種成分。百合花在生活中很常見。很多人買幹百合來吃、煲湯或炒菜等。今天，小六介紹一種新鮮的黃花菜。小六吃著這道美味，吃得很開心。煮湯和炒菜的味道都很好。很多人說新鮮的黃花菜有毒。其實我們在做菜之前，都是先將黃花菜放入沸水中，這樣吃起來既健康又安全。

黃花菜又名健腦食品，尤其適合兒童食用，可以提高記憶力，增加智力。黃花菜含有蛋白質、胡蘿卜素、維生素、氨基酸等物質。經常食用不僅對身體有好處，還能增強免疫力，改善體質。每天多吃百合還可以幫助改善皮膚，起到補水的作用，提高身體的新陳代謝，延緩衰老，凈化皮膚，幫助皮膚更加滋潤。黃花菜的熱量很低，而且本身就含有膳食纖維，多吃也不會發胖。如果你喜歡，你可以試試。

今天，小六帶來的美食就是黃花菜炒肉的做法。做這道菜之前，先準備好食材，百合一把，鹽，雞湯，五花肉，橄欖油三勺。先將黃花菜洗凈，用沸水焯一下，撈出待用，再將五花肉洗凈，切絲。

這時候我們就可以炒菜瞭。起鍋後倒入適量的橄欖油。當油溫達到50%時，將大蒜放入鍋中，然後放入五花肉。炒至材料變色後，將黃花菜放入鍋中，用火、鹽和鍋中準備好的雞汁快速炒熟，炒至入味即可食用。.

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