我常給傢人做的早餐，吃一個就飽瞭，特抗餓，比餛飩餃子更營養
簡介：自從學會做早餐後，三天兩頭傢人叫我做早餐。它營養豐富，味道鮮美，耐餓。
早餐對我們來說非常重要。正如他們所說，“一天的計劃是在早上”。早餐後，你會以更好的精神狀態去面對一整天的工作和學習。早餐的選擇更加多樣化，學會幾種不同的做法，讓傢人充分體驗美味。我經常在這段時間為傢人做早餐。它由米飯、糯米、藜麥、蔬菜和雞蛋制成。誠，我每次吃一個都會很飽很餓。自從我給傢人吃過一次後，傢裡人三天兩頭叫一次。比餛飩餃子更有營養，更美味。下面我就分享一下這頓早餐。功法詳細分享給大傢，學完不用再買早餐瞭。
藜麥湯圓做法：
替代食材：大米120克，糯米50克，藜麥20克，黃瓜半條，雞蛋1個，肉松適量；
制作過程：第一步是將糯米放入碗中浸泡2小時。檢查水份後，將其與預先煮好的米飯和藜麥一起放入電飯煲中，加入與平時相同量的水煮飯。啟動程序開始做飯；
第二步是處理這個過程中的其他成分。黃瓜洗凈後，去皮，切成小方塊。鍋裡放一個雞蛋，提前煮熟。去皮後，將雞蛋切成小方塊。切成小塊放入碗中；
第三步加入切碎的黃瓜丁，一邊準備壽司墊一邊攪拌均勻，鋪上一張保鮮膜，待糯米飯蒸熟後，用勺子盛出。然後放在保鮮膜上；
第四步，用勺子抹平，然後放上黃瓜丁蛋，撒上一些肉松，加入一些磨碎的芝士，卷起來，用手握住整形，然後卷起來。像糖果包裝紙；
第五步，揭掉塑料薄膜後，放入烤箱，200度烤5分鐘，即可出爐。
小編總結：這頓早餐的用料還是蠻豐富的，雞蛋、蔬菜、米飯都有。既營養又美味，也比較耐餓。比餛飩餃子更有營養，更美味，所以我每隔兩天就給傢人吃一次。這樣做一次，每次吃完一個飯團就會飽。這是非常令人滿意的。早餐吃這個飯團是非常不錯的選擇。不同食材的搭配，讓營養更加復雜，讓傢人可以充分吸收，同時享受美味佳肴。超值的，當然不喜歡芝士的可以卷起來直接吃。味道也很好吃，還能減少煮的時間。我都是提前把米煮好，直接打包。材料準備好瞭，簡單方便。
烹飪技巧：1.我們提前把糯米用水泡一會兒，讓它吸足水分，這樣燉起來會比較容易。炒菜時，水量要和平時炒菜一樣。不要煮得太軟，否則不容易控制；
2.為瞭減少油耗，我選擇瞭水煮雞蛋。當然，如果你不喜歡那樣，你也可以用炒雞蛋代替。黃瓜丁可用胡蘿卜丁或玉米粒等代替。味道很好；
3.我們可以直接吃沒有奶酪的面包卷。如果要加芝士，得在烤箱裡烤一會，待芝士融化後就可以吃瞭。
學習如何做早餐，您的傢人就不必出門排隊購買瞭。如果你覺得這份早餐食譜還不錯，歡迎收藏學習制作，或者分享給其他人一起學習哦！