西紅柿加一寶，血管暢通無阻，皮膚白瞭，子宮更幹凈！_美食料理

小小谈美食

2023-04-20 04:03:11

西紅柿和寶，血管通暢瞭，皮膚白瞭，子宮幹凈瞭！

西紅柿熱量很低，含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，而且脂肪含量很低，不含膽固醇，糖分比較低，水分也比較高。完全滿足你減肥需求的食物，吃西紅柿既能增加飽腹感又不會增加太多熱量。因此，吃西紅柿可以起到減肥的作用。西紅柿是減肥的好食物。

豆類含有豐富的維生素B、C和植物蛋白，能使人安神。調節消化系統，消除胸部和隔膜脹滿感。蕓豆性味甘、淡、微熱，歸脾胃經；能去濕而不燥濕，健脾而不去脂，多用於脾虛濕熱。清熱利濕消腫之功效。

番茄豆湯的制作步驟：

1粒黃豆切成1厘米長的塊，加入適量的鹽醃制片刻。

2個西紅柿切成小塊。

3在平底鍋中加熱適量的油。

4瓣大蒜、八角、少許花椒炒香。

5將番茄倒入番茄泥中，關火。

6鍋內燒開適量的水，將粉絲煮至半熟。

7、倒入醃好的豆角，煮熟。

8將粉絲和豆湯倒入鍋中。

9取適量面粉，把面團搟薄一點。

10、入鍋。

11加入適量的鹽，生抽，香油，辣椒粉，香菜碎和小米椒拌勻。

12個成品。