微胖的人想“清腸”，不妨吃點它，消除多餘脂肪，讓你快點瘦下來_美食料理

微胖的人想“清腸”，不妨吃點它，消除多餘脂肪，讓你快點瘦下來

小小谈美食

2023-04-20 04:03:21

生活條件的改善導致節奏加快。大多數人仍然承受著很大的壓力。工作瞭一天，回到傢後就不想動瞭，平時也很少運動。肥胖，對於一些愛美的人來說，如果夏天不能穿上漂亮的裙子，心裡就會很痛。如果他們肥胖，也會影響他們的健康。俗話說，君子以君子。計劃

天氣炎熱，無論男女，減肥都刻不容緩。小饞貓給大傢分享刮油的食材。它是黑豆芽。你可能也可以在超市看到這道菜。又綠又肥的黑豆芽，一看就想買回傢。黑豆芽是用黑豆制成的，所以營養價值很高。黑豆被譽為藥中之王。有這麼一句話來形容黑豆：長期吃黑豆，色澤好，白不老，看得見的營養豐富，不僅潤燥補血，還有明目改善和保護眼睛，黑豆芽也有這樣的營養。

生活中經常吃黃豆芽和綠豆芽，吃多瞭會膩。為什麼不改變黑豆芽的味道呢？小饞貓很愛吃這道菜，經常在傢裡種黑豆做菜和沙拉。今天小饞貓的美食，黑豆炒肉絲的做法，我們先準備黑豆一把，五花肉適量，大蒜、薑、紅辣椒、鹽適量，食用油。先取黑豆老根，用清水洗凈，瀝幹備用，然後將大蒜去皮，洗凈成塊。

這時候我們就可以炒菜瞭。鍋內倒入適量的油。油溫達到要求後，將大蒜和紅辣椒放入炒鍋中，再將切好的五花肉放入炒鍋中，大火快速翻炒。、五花肉炒至變色時，加入洗凈的黑豆芽，炒至食材碎變色，再加入準備好的鹽和雞精，兩種食材熟透後，即可翻炒關火，取出鍋。

黑豆芽營養豐富。它們含有蛋白質、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素等物質。吃起來酥脆可口，香軟可口。它們最適合在夏天食用。它們是餐桌上的美味佳肴。黑豆芽女生要多吃，因為它不僅對皮膚有好處，還能防止皮膚變暗黃，使皮膚白皙柔軟，還起到瞭補血的作用。黑豆芽有減肥的功效，而且熱量很低，可以排除體內的毒素。多餘的脂肪可以減少脂肪的堆積，幫助減肥，也可以作為食物來刮油。

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