山藥和“它”一起煮，當天準時上廁所，睡眠變好瞭，小肚子平坦瞭_美食料理

山藥和“它”一起煮，當天準時上廁所，睡眠變好瞭，小肚子平坦瞭

小小谈美食

2023-04-20 04:03:52

美人容易老，這句話想必大傢都聽過，女人一過35歲，身體就會走下坡路，尤其是不愛保養的人，身上會長斑、皺紋、暗黃等。臉，以及生完孩子之後，身材也沒有以前那麼苗條瞭。因此，女性在平時應該好好照顧自己。正如他們所說，愛美是女孩的天性。照顧好你的皮膚和身材可以給你帶來很多自信。生活在懷孕期間，女性可能要註意飲食，經常吃一些刮油潤膚的食物。

事實上，生活中有很多食物會引起油劃痕。如果你肥胖、皮膚不好，也可以少吃低熱量、辛辣的食物。今天貪吃小貓分享的食物是果醬裡的一種配料。一種普通的蔬菜，味道不錯，但由於表面很粘很滑，所以很難處理。用山藥煮粥，清爽解渴，營養豐富。山藥還可以油炸，味道特別鮮美，山藥也可以和排骨一起燉。既有筋骨的濃鬱，又有紗線的清新。嘗起來很美味。今天小饞貓用山藥紅棗做的。

紅棗山藥湯，這個湯很適合這個幹燥的夏天，需要的材料很常見，首先我們準備山藥，適量的紅棗和適量的白糖，我們先把皮處理一下山藥用清水洗凈，切成大小均勻的段備用，紅棗洗凈。

材料洗凈後，鍋內加入適量清水，將山藥、紅棗放入鍋內，大火煮15分鐘左右，加入白糖，再煮10分鐘後熄火。

紅棗湯非常解渴，還能助消化。山藥不含脂肪，含有豐富的維生素、礦物質、多種氨基酸、膽堿等物質。多吃不僅可以增強自身免疫力，強身健體，還有助於提高記憶力，而且山藥中的維生素還有美容養顏、延緩衰老的作用，幫助減肥，和紅棗一起煮，營養加倍，因為紅棗補血養顏，常吃紅棗對皮膚也很有好處。

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