晚餐不吃米飯饅頭選擇五種食物，每天按時上廁所，悄悄瘦出好身材_美食料理

小冰说美食

2023-04-20 04:03:54

現在天氣熱，很多人都不知道吃什麼，甚至不吃直接減肥。這對身體不好。如果你想減肥，記得吃對食物，讓你的身體越來越苗條。下面小編就來給大傢分享一下，晚餐不吃米飯饅頭，選擇五種食物，每天按時如廁，悄悄減肥！

一：三米紅豆皮

選用香米、薏米、糯米、紅豆一起煮。主要作用是清熱降脂。它不僅可以減肥，還可以預防肥胖。經常食用對皮膚也很好。

二：冬瓜瘦肉餅

配料是蠟帶、豬肉瘦肉和日本米飯。為使它更濃稠，可以在食用前加入水淀粉、蔥花和各種香料。這類食物非常有營養又好吃，經常吃可以很好的減肥，還能使皮膚白皙。

三：芹菜雙稀飯

選擇芹菜、小米、日本大米，都是很好的綠色減肥食品，可以很好的清熱解毒，對身體臃腫的人非常友好。它們也是一種相對清淡的飲食，非常健康。

四：香蕉通行證

選用香蕉兩根，米飯適量。先將肉煮熟，將香蕉搗成泥，然後從鍋中取出，然後上菜。它給你一種很好的飽腹感。工作中還能促進消化，改善便秘，幫助減肥。

五：山楂粥

取山楂和大米為料，同煮粥。常食可促進消化，並可排除毒素，抑制脂肪吸收，使身體苗條。

晚餐不吃米飯包子，選五種食物，每天按時如廁，悄悄減肥！這五種粥既可以當晚餐吃，也可以當早餐吃，合理搭配，就能擁有想要的好身材。

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