它比阿膠還“補血”，女人淡化眼角紋，去除老雀斑，不做黃臉婆_美食料理

它比阿膠還“補血”，女人淡化眼角紋，去除老雀斑，不做黃臉婆

小葛说花草

2023-04-20 04:04:00

想必大傢都知道，人的氣血不足，是會影響身體健康的。比如生活中貧血的人比較多，而且大多數都有女性朋友，尤其是有孩子的。他們晚上睡不好，白天還要工作，如果營養跟不上，皮膚就會粗糙、暗黃，看起來比同齡人老很多。所以，女人一定要學會保養自己，不僅是身體，還有皮膚。馬小六分享有抗貧血功效的治療方法，一起來看看吧。

生活中有很多養血的成分。小劉提到的成分是苜蓿。天然綠色野菜，營養價值高，食用方法多種多樣。紫花苜蓿實際上是一種春季主食。不過，前幾天看到小六在菜市場做飯，還是很吃驚的。看到蔬菜很新鮮，就買瞭一些。苜蓿燉是一道我從小就愛吃的美食。清蒸、油炸和涼拌是我的最愛。我還是吃不夠。夏天氣溫比較暖和，小劉就把紫花苜蓿蒸瞭吃。味道和我小時候一樣好。今天小六就把這道美食的做法分享給大傢。

紫花菜蒸的做法，這道菜需要的材料很普通，先準備一把紫花菜，鹽適量，面粉適量，雞高湯少許，大蒜適量，適量醋適量，香油適量。首先，清潔苜蓿草。瀝幹水分後，放入幹凈的容器中，倒入適量的面粉，拌勻，在紫花苜蓿上沾上少許面粉。

蒸鍋內倒入適量的水，加入材料，大火蒸10分鐘後取出待用，再將蒜瓣和準備好的調料放入碗中，沾上或直接淋在蒸好的紫花苜蓿至於食物，大傢可以根據自己的口味來決定。

紫花苜蓿具有補血作用，因為紫花苜蓿中含有比較高的鐵元素，可以補血養血。缺鐵性貧血的人會想多吃這種食物。它可以改善粗糙的皮膚，使皮膚更白皙，更明亮。苜蓿中的膳食纖維有助於快速排除體內廢物，排除腸胃毒素，加速大便通過，促進排油減肥。比阿膠更“補血”。女人可以淡化眼部皺紋，去除老雀斑，不做黃臉婆。

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