秋天，吃葡萄蘋果不如吃它，維他命含量高，簡單一煮真好吃，舒坦
秋天，吃葡萄蘋果不如吃它，維他命含量高，簡單一煮真好吃，舒坦
秋天，吃葡萄吃蘋果都不如吃它，維他命含量高，簡單一煮真好吃，舒坦
北方的秋天和南方有很大的不同，秋天北方乾燥，嗓子身體就會不舒服。多吃一些補充維生素的食材是很有必要的。
奇異果，是我們常吃的一種水果，它的維他命含量特別高，尤其是維他命C的含量，更是比比蘋果高10多倍，比柑橘高4倍，比檸檬高10倍之多。我們到了秋後吃葡萄吃蘋果都不如吃多吃一些奇異果。
奇異果主要分為綠心奇異果和紅心奇異果，在眾多奇異果之中，紅心奇異果的營養最豐富。紅心奇異果汁水多，甜度高，口感清爽還有著淡淡的香味，被稱為"天然維C庫""水果之王""維C之王"等等。紅心奇異果含有豐富的維他命C，每天吃1~2個紅心奇異果就能滿足身體對維他命C的需求，而維他命C除了美白養顏之外，還能提高免疫力，防止感冒。
紅心奇異果是新品種，屬中華奇異果中的紅肉奇異果變種，是特早熟紅心品種，其子代遺傳性狀穩定，抗逆性强，果實較大，風味濃甜可口，較耐貯藏。我們可以多買一些回家，慢慢吃，每天1~2個奇異果就能保證身體維他命C的吸收量。
蒙頂山位於四川省雅安市境內，四川盆地西南部，橫亙於名山縣城西北側，山勢北高南低，呈東北一西南帶狀分佈，延伸至雅安境內，當地的氣候十分適合種植奇異果，柑橘等水果。而來自四川蒙山頂善品公社的奇異果，利用當地獨特的氣候，村民的生態管理長出的紅心奇異果更是品質優良，吃一口讓人欲罷不能，停不下，一口氣就能吃好幾個，甘甜多汁。紅心奇異果不但果汁豐富甘甜，還含有豐富的膳食纖維、蛋白質分解酵素等，可以幫助清除腸道中的代謝垃圾和有害殘留物，太棒了！而紅心奇異果中富含維他命C和B族維他命，對防治口腔潰瘍很有幫助，秋天，正是吃奇異果的季節，想吃就選擇善品公社的紅心奇異果吧。
剛到家的奇異果，還是硬硬的，需要捂熟才能吃，但是我家小妮忍不住了，要吃怎麼辦？辦法來了，簡單易做超美味，補充維C最棒了。先選擇3個奇異果，當然還有些硬，為了給孩子解饞，只要這樣做了，味道超棒。
捏起來比較硬，但是去掉皮發現已經熟了，能直接吃，甜味也足，汁水多多，孩子吃還是忍不住給她做了糖水。要做糖水先把紅心奇異果用刀子去掉外皮，切成小丁。切開紅心奇異果我們可以清楚地看到紅心，紅心奇異果之所以果肉是紅心，是因為它含有豐富的花青素。花青素是一種强抗氧化劑，其抗氧化能力是胡蘿蔔素的10倍以上，比維他命E高出50倍，它能清除人體自由基，延緩衰老，還可以防止紫外線破壞肌膚產生皺紋。不但孩子吃得好，女生更是一定不要錯過紅心奇異果哦。
鍋裏放入少許清水燒開，倒入奇異果一燙，就可以關火了，這樣奇異果就會變軟。
買回家的奇異果需要和香蕉或者蘋果放到一起捂熟，捂熟後的紅心奇異果特別甘甜多汁。等不及的小朋友這樣吃也是一個很好的辦法哦，這樣做了冷卻後，盛一碗特好吃，不用再等待，隨時都可以吃到好吃的奇異果。秋天真的不要錯過它哦，過了季節就沒有了，想吃趕緊試試吧~~
峰兒話語：
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