中老年人瓜子花生盡量不要碰，這款零食每天吃一些，營養又健康_美食料理

小花爱宠屋

2023-04-20 08:42:01

導語：中老年人瓜子花生能不碰就不碰，這些零食每天吃一些，營養好身體越來越棒。

零食是一款很大眾的美食，基本上每個人都有自己愛吃的一些零食。相對於中老年人而言，他們就會比較喜歡吃瓜子和花生，因為瓜子花生非常吃起來非常的香，而且很耐吃，基本上一包瓜子和一包花生，就能吃一下午，很適合打發時間，和作為閑暇時候的小零食吃。

但是中老年人瓜子和花生，其實最好能不碰就不碰。因為中老年人的身體消化能力會下降，而瓜子和花生屬於堅果類的零食，吃起來不但容易上火，而且非常難消化。這就導致很多中老年人吃完瓜子和花生以後，嗓子喉嚨會很疼，口腔也容易潰爛，嘴巴旁邊還容易起火泡和紅腫的痘痘，這些都是不易消化的表現。

其實除瞭瓜子和花生，還有非常多好吃的零食，適合中老年人吃。這款零食每天吃一些，營養好，身體也越來越棒。

這款零食就是桂花糕，首先來講，桂花糕是一款很傳統的中式糕點。一般來講，中式糕點的原料和制作方式都非常的簡單，所以基本上都很好消化，中老年人尤其愛吃。

尤其是桂花糕，桂花糕的原料主要是桂花和糯米粉，原料非常的簡單健康，糯米粉和桂花都是很好消化的食物，並且營養價值很高，非常適合中老年人。

桂花糕軟糯的口感也很適合中老年人，可以有效地保護牙齒。而且這款桂花糕有著淡淡的米香和桂花清香，吃起來都是一種享受，搭配牛奶和蜂蜜水食用也非常適合。

這款桂花糕是獨立包裝的，更加的幹凈衛生，而且很方便攜帶。平時出門的時候帶上一兩塊，跟朋友聊天或者是走在外面累瞭、餓瞭，就可以隨時拿出來吃，美味又營養，而且也非常好消化，吃再多也不用擔心上火。

中老年人瓜子花生能不碰就不碰，這些零食每天吃一些，營養好身體越來越棒。