超級適合夏天的五白湯，竟是宋美齡的保養秘訣，勝似燕窩，太贊瞭_美食料理

怪咖毛豆乐

2023-04-20 08:42:54

大傢好，我是小靜

上次分享的宋美齡同款三白湯的做法火瞭，今天給大傢分享一道三白湯的升級版

多加兩物，更加適合夏天的保養，平時比較愛美，註重皮膚保養的姐妹們，看完記得收藏起來

首先準備20克花生加入開水，

把花生燙一下

再準備一塊兒泡發好的銀耳，

有句話說得好，有錢人吃燕窩，沒有錢的人吃銀耳，銀耳被稱為平民當中的保養品。

清洗幹凈的銀耳，把根部去掉，然後再把銀耳切成小塊兒，

切好之後放入盤中備用。

接著再準備半個雪梨，把雪梨皮去掉，雪梨的營養價值非常的豐富，在夏天吃可以幫助我們降火消暑，把雪梨對半切開，然後再把梨胡去掉，

接著再把雪梨切成薄片，切好之後，也把它放入盤中備用。

侵泡瞭兩分鐘的花生，把外皮去掉，開水燙過之後，用手輕輕的一搓，外衣就去掉瞭，

花生含有豐富的礦物質，鈣質、卵磷脂、營養價值也非常的高。

接著再準備五克蓮子加入清水，先把蓮子清洗一下，如果時間允許的話，最好提前把簾子侵泡兩個小時買蓮子，我們要買去心的，

不然的化蓮心很苦，會影響口感

接著再準備十克糯米。把糯米倒入碗中，加入一碗清水，

先把糯米清洗一下，傢裡如果沒有糯米的，用普通的大米或者是燕麥米都可以。喜歡吃甜的，還可以加入幾塊冰糖。

接下來，把準備好的食材全部倒入豆漿機中，然後再加入約900毫升的純凈水，

這些食材大約是三個人的使用量，喜歡喝稀一點的可以多加一點水，選擇幹濕豆，這個功能大約需要半個小時的時間

打的過程就能聞到一股濃濃的花生豆子的香味兒，這樣做出來的五白湯特別的細膩絲滑，口感軟糯，一點也不輸燕窩，

清熱解暑又降火，特別適合夏天來飲用，喜歡的朋友可以收藏起來試一下。

今天就分享到這裡啦，覺得我的文章有幫助的，可以轉發給身邊的朋友傢人，我們下期見，拜拜。