大多數孩子喜歡吃火腿腸,吃上癮。一些傢長在市場上給孩子買瞭很多火腿腸。他們把它們當作晚餐和零食吃。他們想吃什麼就吃什麼。提醒傢長,孩子吃火腿腸要適量,不能盲目食用。
首先,長期以火腿腸為主食,營養成分單一,不能滿足孩子生長發育所需的多種營養素。孩子吃完火腿腸後,一般不吃其他飯菜。或者吃得很少。孩子們在身體和智慧上成長,這顯然會產生不利的後果。其次,火腿腸在制作過程中添加瞭一定量的防腐劑,以延長其保質期。
但是孩子確實想吃,那怎麼辦呢,何樂而不為呢,婆婆做的創意早餐居然一下子被男8吃掉瞭,孩子氣得直哭!

配料表:方便面、火腿腸、胡蘿卜丁、黃瓜丁、雞蛋一個、鹽


第一步,鍋裡加水燒開,把火腿腸放進去燒軟,撈出

第二步:將火腿中間一分為二,從一端切開2厘米

第三步,把它彎成一個心形,然後用牙簽插進去整形

第四步:方便面壓碎,加入黃瓜丁、胡蘿卜丁、雞蛋和鹽拌勻

第五步:在平底鍋上刷一層油,將心形火腿放入鍋中

第六步:用勺子將做好的方便面倒入心形,將火腿腸兩邊壓平,炒至形狀凝固後加入方便面

最後一步是炸至凝固,然後翻過來煮兩分鐘。

都說能吃是好事,但並不是所有的食物都是健康的,都能給寶寶吃的。嬰幼兒是人生第一個生長發育高峰期,需要吸收比成人更多的營養。但是嬰幼兒的消化能力比較弱,所以對營養飲食的要求也比較嚴格。

一包方便面最多可含有25種食品添加劑,最常見的有味精、焦糖色素、檸檬酸、叔丁基對苯二酚等。兒童長期食用含有檸檬酸的產品可能會導致低鈣血癥。火腿腸中的添加劑有亞硝酸鈉、山梨酸鉀等,其中亞硝酸鈉在體內能生成致癌物質亞硝胺。
專傢建議,方便面還是少吃為妙。實在想吃的話,煮面的時候少放點調料,打個雞蛋,放點菜籽之類的綠葉蔬菜。如能單獨沖泡,可搭配生菜、西紅柿、黃瓜等可生食的蔬菜食用。想要更健康,泡面裡放的調料包少點比較好。有建議放1/3。或者不要喝所有的面湯。