鮮美的休閑午餐，30分鐘上桌，傢人都喜歡
鮮美的休閑午餐，30分鐘上桌，傢人都喜歡。
1、午餐：椒鹽烤南瓜黃豆，肉片炒紅蘿卜芹菜，麻婆豆腐，糯米南瓜餅，芹菜汁，雜糧米飯。
今天的午餐很簡單休閑，沒有大魚大肉，卻也吃著鮮美舒服，關鍵是做法簡單，30分鐘就可以上桌。
2、先來看看糯米南瓜餅的做法：
一部分南瓜切片，再切一盤南瓜塊，全部放入高壓鍋蒸5分鐘，南瓜塊放入烤盤，放烤箱250度上下火烤20分鐘。
南瓜片放盆裡，用搟面杖搗成南瓜泥，然後加入適量糯米粉，這裡可以根據南瓜的含水量準備糯米粉，面團太軟就再加糯米粉，揉成一個偏軟的面團。
3、把面團揉光滑，分成大小均勻的面劑子，每一個面劑子就是一個小餅，壓扁搟開，放入刷過油的煎鍋，煎至兩面金黃出鍋。
4、松軟香甜的南瓜餅，看著很誘人，顏色金黃，外酥裡軟糯，吃著好香甜。
5、咬一口，裡面真的很軟糯香甜，濃濃的南瓜香味，外皮是香酥的，熱熱的吃，簡直太美味瞭。
純南瓜汁和糯米粉做的，沒有添加糖，沒有添加任何添加劑，可以放心大膽吃。
6、再來炒一盤麻婆豆腐，麻婆豆腐做法是最簡單的，鍋裡熱油，放一塊麻辣料汁，炒香後放蔥花蒜末、紅辣椒丁，再倒入豆腐丁，翻炒一分鐘，倒入半碗開水，把豆腐燉一分鐘，撒香菜蔥花出鍋。
7、麻婆豆腐，麻辣鮮香，很適合下飯。
8、南瓜塊在高壓鍋裡蒸5分鐘，基本上就熟瞭，再放到烤箱250度上下火，烤20分鐘，把南瓜的水分都烤掉，吃著香糯綿軟。
南瓜烤好後，拿出來，放上半碗熟黃豆，撒上椒鹽，再次放入烤箱烤10分鐘。
濃濃的椒鹽味道，吃著別有一番風味。
9、肉片炒紅蘿卜芹菜，一塊熟肉，切片後煉幹上面的油脂，放入紅蘿卜和芹菜炒一分鐘，撒鹽、五香粉、味極鮮出鍋。
10、雜糧米飯，裡面放瞭黑米、小米，給自己盛瞭一大口，有瞭糯米南瓜餅，米飯我就吃得少瞭。
11、再打一個芹菜汁，半根芹菜切段放入料理機，倒入800毫升溫開水，30秒鐘打成芹菜汁，淡淡的口感，傢人都喜歡這樣打的蔬菜汁。
12、一傢三口人午餐，鮮美休閑，健康簡單，30分鐘上桌。
最美不過傢常菜，我是：廚房的溫馨——傢常美食天天見。每天用心為傢人做好一飯一菜一湯！傢常飯菜就是傢的味道，廚房的溫馨，充滿愛的小日子。傢常美食就是每天用簡單的食材，制作出傢人愛吃的、健康營養的飯菜。歡迎繼續關註！歡迎大傢在評論區留言評論，提出寶貴意見。謝謝您的點評、點贊、分享。
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