羊大師：為什麼喝羊奶的人比喝牛奶的人更不易胖？_美食料理

言如风

2023-04-21 12:41:08

吃糖過多可影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積；吃糖過多，還可能影響鈣質代謝。

有些學者認為吃糖量如果達到總食量的16-18%就可使體內鈣質代謝絮亂，妨礙體內的鈣化作用。而羊奶中的乳糖含量低，所以不用擔心常喝會長胖。

且羊奶中的脂肪球比牛奶小2/3，更不易發胖。因此，羊大師建議減肥或者易胖的朋友，可以把羊奶作為補充營養從滋補品。

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