多傢醫院呼籲停止食用：吃一斤等於10斤塑料袋，已有人肝衰離世
多傢醫院呼籲停止食用：吃一斤等於10斤塑料袋，已有人肝衰離世，別大意
大傢好，我是真心愛廚房。今天又來給大傢分享美食做法，每一道菜都是用心去研究，詳細到每一個步驟，全部是由小編通過實踐親自摸索出來的。為瞭讓大傢更好的掌握美食技巧、做法，保證您一看就會，進來的小可愛記得關註一下我。
俗話說：“養肝就是養命”，春季正是養肝護肝的黃金時期。肝臟不僅是內臟器官之首，還是體內最大的消化器官以及代謝排毒器官。
鐘南山院士表示，國人飲食方式很不健康，其中，高鹽飲食是頭號手，比如泡菜，咸菜，傢裡老人喜歡喝粥配泡菜、咸菜，卻不知泡菜中含有大量的亞硝酸鹽，經過肝臟代謝後會形成亞硝胺，對身體非常有害，給肝臟帶來很大的負擔。而人體中的鹽含量嚴重超標的話，就將造成骨質疏松。
小編建議日常生活中要註意清淡飲食，多吃富含維生素的蔬菜和水果，清肝排毒，保護肝臟，對於肝臟非常有好處。
推薦食譜：【菠菜花卷】
制作方法：
首先準備一把菠菜，摘好後放入清水中清洗一下，洗去表面的泥土，洗凈之後撈出來，控幹水分。接著倒入剛燒開的熱水，把菠菜燙五分鐘。
半根胡蘿卜切成薄片，再切成胡蘿卜碎。菠菜燙好後擠幹水分，放在案板上切碎。之後放入小盆裡，打入兩個雞蛋，兩克幹酵母，一克小蘇打，一勺白糖，充分的攪勻。
接著倒入一半的胡蘿卜碎，再少量多次的加入面粉，攪拌成面絮狀，下手揉成軟硬適中的光滑面團。蓋上蓋子，醒發兩倍大。
接下來，準備一把小蔥切成蔥花，切好跟胡蘿卜放在一起，加入鹽，花椒粉，食用油，攪拌均勻備用。面團醒發好後，放在案板上揉搓排氣，再搟成一個長方形的薄面片。放上調好的油酥塗抹均勻，然後再從一面卷起來
全部卷好後，再切成大小均等的面劑，取一個面劑放在案板上，豎起來按扁，之後擺放到蒸屜中。蓋上蓋子，二次醒發十分鐘。
醒好後冷水上鍋，水開以後蒸15分鐘，時間到瞭燜三分鐘再開蓋。菠菜的清香味兒撲鼻而來。用手按壓，特別的暄軟，好吃的菠菜花卷就做好瞭。
推薦食譜：【涼拌胡蘿卜】
制作方法：
首先準備兩根胡蘿卜，清洗幹凈，去皮後先切成薄片，再改刀切成胡蘿卜絲。切好收入盆中，加入一勺食用鹽，攪拌均勻醃制10分鐘。
接下來，把青紅椒去蒂後切成段，再切成均勻的絲。一把大蒜切成蒜片，洗凈的香菜切成段。一節蔥白，對半切開後，切成細絲。
胡蘿卜醃好後，用清水洗掉表面多餘的鹽分。擠幹水分後再次放入盆中，倒入青紅辣椒絲，蒜片，澆上燒好的熱油，三勺蒸魚豉油，兩勺陳醋，少許香油，蔥絲和香菜，攪拌均勻就可以享用瞭。
結語：以上就是今天為您分享的美食，如果覺得不錯的話，就趕快動手試一試吧。當然您有不太會做的美食，也歡迎私信給我哦！