吃一次相當於8根鉛筆芯！兒科醫生：若孩子天天吃，容易積食難長個
朋友傢有一個美麗的女兒，孩子名叫西珺，今年10歲瞭，在學校裡學習成績不錯，很受老師和同學的喜歡，對人也很有禮貌，也很讓父母省心。但是這個小姑娘卻有一個唯一的缺點，就是身高太矮，比同齡人要矮一個頭，而且孩子的體質也非常的弱，從小就經常感冒發燒。這不前段時間因為天氣忽冷忽熱，孩子又感冒瞭。
這次朋友在把孩子送到醫院的時候，想讓醫生對孩子做一次全身檢查，在經過檢查後，醫生說孩子的身體比較虛弱，體內缺鈣嚴重，這才是導致孩子的免疫力比較差，經常生病並且個頭比其他人矮的原因。經過醫生對孩子日常生活飲食習慣瞭解後，對孩子的父母說道，不要經常給孩子吃這些食物，否則會讓孩子的身體越來越虛弱，影響孩子身高發育。
傢長要註意這三種食物，經常吃，會使孩子缺鈣
1.零食
零食是一種老少皆宜的食物，不管是小孩還是大人都喜歡吃，但市面上的零食為瞭增加色澤和口感，往往會加入大量的色素和添加劑。如果孩子經常吃的話，會不利於孩子的身體健康，加重孩子的脾胃負擔，影響孩子的消化組織，對其他營養物質的攝入，讓孩子的身體營養不良。
2.油炸食物
傢長們由於平時工作比較忙，沒有時間給孩子做飯，所以經常會給孩子零花錢，讓孩子在外面買著吃。但是孩子沒有正確的飲食觀念，也不會特地去買一些有營養的食物吃，而油炸食物的口感比較受孩子的喜歡，所以很多孩子喜歡拿著錢去買油炸食物吃。但是這類食物經過高溫油炸，營養價值很低，脂肪含量也高，如果經常吃會讓孩子營養不良，影響生長發育。
3.骨湯
很多傢長往往會擔心孩子在生長發育階段營養不足，而經常給孩子熬骨湯喝，但是這類湯在熬制的過程當中，經過高溫的加工會使得骨鈣含量大大減少。並且也會使湯中含有大量的脂肪和嘌呤物質，孩子經常吃這類食物，會加重孩子的腸胃負擔，使孩子消化不良，還會讓孩子變胖，不利於孩子身體的健康。
解決孩子缺鈣，促進身高發育，建議做好兩方面
（1）補充營養
孩子如果身體缺鈣，那麼就會發育不良，身體就會出現腰酸背痛，腿腳抽筋等現象，為瞭讓孩子能夠健康地成長，傢長就要及時地給孩子補充鈣質。專傢建議可以在日常的生活當中給孩子補充一些碳氧鈣鋅，其鈣質含量是雞蛋的10倍，非常容易能被人體吸收，促進骨骼的發育。同時其中的鋅元素可以促進腸胃的蠕動，幫助孩子促消化，解決孩子挑食偏食的毛病，提高孩子對鈣質的吸收和轉化。
（2）合理飲食
傢長把控好孩子的飲食情況，在吃飯的時候，讓孩子能夠吃七分飽即可，千萬不要過度喂養，因為這很容易傷害到孩子的脾胃，可以給孩子安排少食多餐。另外要避免孩子吃高熱量、高脂肪和辛辣等食物，要註意營養搭配，保證孩子各種食物都能均衡的攝入。