早上吃它比喝牛奶強，天然“補鈣庫”，美味可口，補鈣質，上桌就搶光
小葛说花草
2023-04-22 02:41:18
生活節奏越來越快，很多人都忙於工作。早上，他們沒有時間在傢做早餐，隻好和大排檔打交道，比如面包、豆漿、手指餅。要說喝，大傢肯定會選擇牛奶，其實嘴饞的貓早上就喜歡喝你的豆腐碗。說到豆腐腦，有的人喜歡加糖，有的人喜歡豆腐腦咸。每個人都喜歡它。這次小饞貓就來給大傢分享豆腐的做法。早上吃比喝牛奶好。是天然的“補鈣池”。
你傢豆腐營養豐富，口感綿軟溫和，濃湯爽口，回味無窮。不管你吃多少，它都不會讓你發胖。小饞貓有空的時候，喜歡在傢做豆腐。這道菜很好吃，做法也很簡單。下面我將詳細解釋它是如何工作的。
我們在做這道豆菜的時候，準備好主要的材料，黃豆就對瞭，芥末一把，香油少許，醋適量，辣椒油適量，鹽適量，小內酯適量。.
1、首先，你需要事先將黃豆泡在水中至少3小時。將藥明灌滿後，將藥明洗凈存放備用。
2、這時候準備好打豆機，將黃豆倒入打豆機中，豆漿打完後倒入碗中，用紗佈過濾豆沙，以免影響口感。
3.接下來，將準備好的內酯溶解在冷水中。待豆漿冷卻後，倒入內酯，搖勻，備用。
4、等食材冷凍後，可以加入自己喜歡的調料，就可以吃到好吃的豆腐瞭。
你學過這種豆腐的做法嗎？味道鮮美，細膩，豆香濃鬱。湯也很好吃。即使是素食者也能滿足。如果你喜歡這種美食，你可以在傢裡嘗試一下，簡單快捷，即使是廚房新手也能做到。
此外，豆類營養豐富，含有豐富的蛋白質和多種氨基酸，都是人體必需的營養素。它們可以刺激果汁的產生，幫助補充鈣質，讓身體更健康、更好。腸道也沒有阻塞。是一道適合各個年齡段人群，尤其是缺鈣人群的佳肴。不要錯過它。
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