早餐別再蛋炒飯，米飯裡加點它，不用炒不用油，開胃好吃！
夏天來瞭，豆子即將離開市場，但是豆子是一種非常美味的食材，所以要快點吃。我的寶寶喜歡咸味早餐。我試過一次用豆子和切碎的芥末放在鍋裡煮米飯。它美味可口。這絕對是一頓不錯的早餐，配上一些小菜和水果。
這種做法也非常適合時間緊迫的早晨。初夏的早晨，熱得聞不到油膩的煙味。我的芥菜飯不用油炸不用油，可以和米飯一起煮。您甚至可以在煮米飯的同時刷牙洗臉！你可以稱之為無憂夏日早餐。
蠶豆含有豐富的膽堿，可促進大腦生長發育，增強記憶力，補腦。特別適合動腦筋學習的孩子。不過，豆類是最受歡迎的抗癌食品之一，多吃有益健康。
【巴哇豆芥菜飯】
【所需材料及輔料】
主要原料：豆類200克、芥末30克、大米200克
輔料：鹽半茶匙（讓豆子變白）
[詳細步驟圖示]
第一步：準備好所有材料，芥末洗凈，切成小方塊。蠶豆是從超市新鮮買來的。我選擇直接在鍋裡煮米飯，這樣味道更好。用電飯煲一點問題都沒有，還比較方便。
第二步：磨豆子。將半茶匙鹽和幾滴油放入湯鍋中，加水燒開，然後加入豆子焯2分鐘左右撈出。
第三步：將米洗凈，放入焯過水的豆子和切碎的芥菜，加入2指的水，在鍋中煮20分鐘，然後水收幹。電飯煲非常好用，照常煮飯就可以瞭。
烹飪時的自由。切一些水果和牛奶很容易。接著一鍋香噴噴的蠶豆榨菜飯就煮好瞭。這時，女孩也洗完臉刷完牙，一不小心被吃掉瞭。每天早晨，早餐是最溫馨、最溫馨的時光。
【尖端】
1、這道菜裡的芥菜是咸的，要根據自己的口味加。
2、在米飯中加入一些肉末、臘肉末、香腸末等肉類，可以提升米飯的口感。
3、豆類不能生吃，必須煮熟後再吃，否則容易出現消化問題。
4.您可以一次購買更多的豆子。洗滌後，將它們冷藏並存放在單獨的袋子中。吃的時候可以直接融化。還可以做豆芽，比黃豆芽還好吃！
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