早餐別吃面包啦，一點面粉一點它，自制營養烤餅，連吃一周都不膩
早餐不要吃面包，來點面粉，營養豐富的自制餅幹，吃一個星期都不會膩。
大傢好，今天主廚有空跟大傢分享美食。今天，大廚要和大傢分享一道美味的餃子做法。早餐在我們生活中的重要性並非偶然。由於早餐是人體早上起床後的第一頓飯，所以需要的營養物質比較多。我們有句老話，“早上吃得好，下午吃得好，晚上吃得少”。講的是一日三餐的要求和重要性，清楚地表明瞭每一餐的性質。
因為早上起來，經過幾個小時的睡眠，人體處於饑餓狀態，一整夜就足以消耗掉之前吸收的營養。要想在白天保持好心情，就應該在早餐時多動腦筋。早餐吃好，是因為我們需要給身體補充營養，改善身體狀況。均衡的飲食對我們的身體也是非常有益的。
主廚今天要和大傢分享的是一頓美味的早餐。很多朋友吃早餐的時候，大傢都知道牛奶搭配雞蛋，然後是面包，再是水果吃。這樣搭配真的是非常有營養，而且營養成分比較均衡。今天大廚就來給大傢改變一下吃法，用今天的美食代替面包。不愛吃早餐的孩子很喜歡。快來看看吧！
自制蜜豆的步驟：
第一步：
首先，準備一個大碗，將大約一杯半的蕎麥粉倒入碗中，加入四個雞蛋。用筷子快速攪拌，然後準備一兩塊白糖和一盒全脂牛奶。純牛奶可以購買國內知名品牌。不要買國外的。國外產品純度高，如果缺乏乳糖酶，容易引起腹瀉。你也應該做一些蜜豆。如果你沒有，你可以買糖漿紅豆。
第二步：
將雞蛋和面粉混合後，加入預先準備好的牛奶，並在混合時加入糖。白糖是為瞭增加餃子的甜度，可以使餃子變得軟嫩，不會太幹硬吃。對瞭，不要忘記加酵母，因為酵母是發酵的關鍵，大約一茶匙酵母就夠瞭，不要加太多，攪拌均勻，然後蓋上保鮮膜發酵半小時左右..
第三步：
發酵好的面團先切成長條，再切成小面條。面條用手壓扁，然後在中間加入蜜黃豆，然後卷起來，嘴朝下。準備一個烤盤，在烤盤底部抹上少許油，然後把準備好的蛋糕胚放在上面。烤箱預熱170度，然後放上烤盤，烤十分鐘左右就完成瞭。再過5-10分鐘，蜜豆就做好瞭。
你研究過上面的蜜豆掃描嗎？大傢可以對小初感興趣或者收藏這篇文章。有什麼想說的，可以在評論裡留言，點個贊。小初講究營養的食譜和方法。您的支持是創造小廚最大的動力！