早餐多給孩子喝這湯，個子噌噌往上竄，比喝牛奶都強，成本2元錢_美食料理

小葛说花草

2023-04-22 02:41:54

給孩子喝這個湯當早餐，長得會長得更大，比喝牛奶還好，成本2元

花生含有豐富的維生素和礦物質，能促進人體的生長發育。促進細胞發育，提高智力花生蛋白中含有人體所需的十多種氨基酸，其中賴氨酸能提高兒童智力，谷氨酸和天門冬氨酸能促進細胞發育，提高大腦的記憶能力。

核桃仁具有“固氣養血、潤燥化痰、益命門、治三焦、溫肺潤腸、治療虛寒、氣喘咳嗽、肢體劇痛”的功效。腰足、親信絞痛、血痢腸壁”。長期食用可延年益壽、改善皮膚、抗衰老，孕婦食用對胎兒智力發育有奇效。長期食用核桃可延年益壽，滋養肌膚，抗衰老。孕婦常吃核桃對胎兒的智力發育有神奇的作用。

對健康的益處

花生：健腦益智、保護眼睛明目

核桃：健腦益智、護目明目、防癌抗癌

核桃花生醬的制作步驟：

1、大米和花生米洗凈，吃12小時。

2.核桃提前去皮。

3.將花生、大米和核桃放入豆漿機。

4、加適量水，清洗豆漿機，電源同上，啟動米糊按鈕。

5、時間到，和好糊後，加入適量的冰糖，攪拌均勻。放入碗中，一道營養健康的糊狀物就做好瞭。

6、成品圖。吃得營養又健康！

尖端

1、冰糖也可以和配料同時加入。