排骨湯不如它補鈣，3塊錢一斤，百吃不膩，孩子不挑食，提高免疫力_美食料理

小冰说美食

2023-04-22 02:42:00

時間過得真快，端午節快到瞭，要是閏月不在，今年就過半瞭，夏天我們要調理一下大便舒服點，像夏天一樣，有太多很多人沒有胃口。今天一隻小饞貓給大傢分享一個美食。這是佛手瓜炒雞蛋。方法很簡單。雞蛋味道鮮美，佛手瓜吃起來清爽爽口。讓我們來看看。排骨湯不如其補鈣。一隻貓3塊錢。

說起佛手瓜炒蛋，想必大傢都不陌生。佛手瓜的形狀有點奇怪，但是味道和營養一點都不差。夏天吃一點，可以增加食欲，對自身健康也有幫助。佛手瓜也可以當水果吃。用雞蛋炒。色、香、味俱佳。這是一道吃不胖的菜。這是一道連廚房新手都能駕馭的菜。有興趣的就跟一隻小饞貓學學吧。

我們在做這道佛手瓜炒蛋的時候，首先要準備好主料，佛手瓜一個，雞蛋兩個，鹽適量，五香粉適量，食用油適量，大蒜適量。

1.首先，我們將佛手瓜從外面加工或浸泡在淡鹽水中，然後沖洗幹凈。將佛手瓜切成條狀，放在盤子裡待用。

2.緊接著，將做好的蛋液打入碗中，用筷子攪拌至順滑備用。將大蒜切成顆粒。

3、同時，熱鍋倒入適量食用油，將蛋液倒入鍋中煎至金黃色，盛盤待用。

4.最後倒入少許食用油，將蒜頭快速炒熟，然後將佛手瓜放入鍋中，炒至斷，再將雞蛋放入鍋中，加入鹽和五香粉，炒至入味即可隨時待命。

佛手瓜炒雞蛋的做法是不是很簡單？喜歡的話就在傢試試吧。佛手瓜營養豐富，是飲食上不可缺少的食物。它含有豐富的碳水化合物、維生素等物質。多吃對身體有很多好處，可以促進新陳代謝，還可以提高人自身的免疫力。

此外，佛手瓜也被譽為補鈣佳肴。用雞蛋炒，更有營養，促進鈣質吸收。孩子多吃有益健康，促進骨骼發育，增強記憶力。大腦變得更聰明。不過，佛手瓜還富含水分，可以滋養肌膚，讓肌膚更加細膩有彈性。