梅菜和豆角一起配，促進血液循環，保持血糖平穩，睡眠也越來越好_美食料理

小小谈美食

2023-04-22 06:01:29

豆類性味甘平，有健脾胃、補腎止帶之功效。特別適用於脾胃虛弱引起的食積、腹脹，以及腎虛遺精、帶下增多者。豆類含有豐富的維生素B、C和植物蛋白，具有鎮靜安神、調節消化系統、消除胸膈脹滿的作用。可預防急性胃腸炎、嘔吐和腹瀉。

蔬菜罐頭中含有十多種對人體有益的氨基酸、維生素等微量元素。它們具有良好的治療和保健功能，如消除積滯和濕氣，促進消化。梅菜的營養價值很高。它含有多種維生素和氨基酸，以及多種礦物質。有營養和促進消化的重要作用。

對健康的益處

豆類：活血化瘀

李子幹烤豆的食譜步驟：

1.將豆子洗凈，分成幾段

2、梅幹提前浸泡洗凈

3.將肉和辣椒分別磨碎，蒜瓣切丁待用

4、熱鍋下肥肉冷油炸爆油，下蒜頭炒香，加入豆角翻炒片刻，加入梅幹翻炒均勻，加鹽和適量水同煮2-3分鐘

5、最後放入切好的青紅椒絲，倒入生抽，炒1~2分鐘收幹水分。

6.出鍋裝盤