傢有小學生,每天的早餐都不重樣,雞肉卷和玉米粑粑孩子吃光盤瞭
小丽时尚馆
2023-04-22 07:23:20

原標題:傢有小學生,每天的早餐都不重樣,雞肉卷和玉米粑粑孩子吃光盤瞭

#夏日酷生活#

都說傢有一老如有一寶,其實後面還應該再加一句傢有一小如有兩個寶。傢中的小孩永遠都是主角,大人們永遠都會把最無私的愛奉獻給他(她)們,這種愛表現在生活的方方面面,大到衣食住行,小到走路玩耍。孩子的健康成長永遠都是最重要的,就比如每天最簡單也是最難的“食”,這次和大傢分享的就是我傢每天給寶寶做的早餐,保證一個星期不重樣,補充能量健康成長。

這次準備的早餐有雞肉蔬菜卷、金黃玉米粑粑、水果沙拉、大米紅薯粥,營養豐富葷素搭配齊全。尤其是雞肉卷和玉米粑粑孩子十分喜歡,沒有幾分鐘就被孩子和老婆吃完瞭。吃完以後,老婆直誇我做的好吃,孩子也說我最厲害瞭,真的是太有成就感瞭。尤其是小寶,吃完以後去上學,每天都是元氣滿滿,最盼望的就是我的早餐。

【雞蛋餅做法】

1、準備幾張餃子皮和少量食用油,先拿兩張餃子皮放在案板上,在其中的一個上面刷上油,然後把另一張放在上面。

2、用搟面杖這兩張重合在一起的餃子皮搟成圓餅狀。

3、準備一個不銹鋼鍋,鍋中放入少量食用油,把圓餅放入鍋中,煎至一面上色後,把準備好的雞蛋液倒在餅上,等待蛋液凝固後,翻到另一面繼續煎,直到大餅完全成熟。

4、把做好的大餅放在案板上備用。

【雞肉卷材料】

1、準備黃瓜和胡蘿卜,清洗幹凈以後,把這兩樣東西切成小條,黃瓜粗一點,胡蘿卜細一點。

2、把準備制作好的雞肉、黃瓜、胡蘿卜放在案板上,依次放在雞蛋餅。

3、把雞蛋餅稍微用力卷起來即可,然後用刀從中間一分為二就可以瞭。

【玉米粑粑】

1、買幾個新鮮的玉米不要去皮,把外面的一層皮剝掉,剩下裡面最嫩的一層皮。

2、把嫩皮與玉米分開,用插子把玉米粒插成碎放入碗中,加入糯米粉和少量白糖和水攪拌均勻。

3、熱鍋放籠屜,把準備好的玉米皮去頭去尾,然後把玉米面放入皮中,做成一個圓柱體即可。

4、水開後,轉中小火蒸20分鐘就可以出鍋瞭。

【雞肉條】

1、準備1塊雞脯肉,從中間片開,切成小條放入碗中。放入少量的奧爾良醃料和清水攪拌一下封上保鮮膜冷藏一夜。

2、熱鍋,放入少許熱油,放入雞肉條,用小火煎至兩面金黃成熟。

【水果沙拉】

1、準備火龍果、香蕉、蘋果洗凈去皮,切成小粒放入碗中。

2、最後準備酸奶,倒入水果中即可食用。

【大米南瓜粥】

1、準備少量的南瓜和大米,大米提前用冷水浸泡30分鐘,南瓜去皮洗凈。

2、把兩樣物品放入破壁機中,榨炸成汁。如果機器自帶加熱可以直接飲用,如果沒有放入鍋中加熱,加入適量的白糖。

小貼士:

雞蛋皮所用的餃子皮如果兩張少,可以多摞幾張,方法還是一樣。營養元氣早餐,小孩每天樂呱呱。

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