體質不好，免疫力差，4款食材煲湯，放心喝，提高免疫力！
游戏中的战斗机
2023-04-22 08:43:43
在日常生活中，無論是大人還是孩子，如果免疫力差會直接影響整個人的身體狀態，免疫力也給我們的抵抗力有著不可分割的聯系，有的朋友說不知道自己是不是免疫力差，其實在我們平常的身體的狀態就可以感覺到，如身體易疲倦，沒有精神，但是稍微休息之後，他還會有一定緩解，這個時候我們要多吃一些，增強免疫力的食物，今天小青就教給大傢一款茶樹菇排骨湯。有需要的朋友可以在傢做一下。
【茶樹菇排骨湯】
選擇食材：新鮮的排骨80克，茶樹菇70克，芋頭200克，紅棗3粒，薑3片，食用鹽適量備用。
1.把排骨清洗幹凈焯水撈出，砂鍋中準備3斤水，把排骨，茶樹菇，芋頭，紅棗和薑片一起倒入鍋中，然後大火燒開改小火煲1個小時20分鐘，
2.一個小時20分鐘之後我們打開鍋看一下，這款湯的顏色主要是茶樹菇的顏色，排骨與茶樹菇結合這款湯看起來也不是那麼的油膩，這個時候我們根據自己的口味加入適量的食用鹽，燜2分鐘。
3.2分鐘之後我們打開鍋就可以盛出來瞭，女性朋友平常可以給傢人煲這款湯，我們所用的食材有茶樹菇它含有多糖類，維生素等等，可以幫助提高人的免疫力，美容抗衰老的作用，芋頭中含有黏液蛋白，在人體食用之後它可以產生免疫球蛋白，因此也起到瞭增強免疫力的效果。
在日常生活中我們要多註意身體勞逸結合，特別是寶媽更要註意休息，不要給身體過多的負擔。這款湯不宜和紅薯一起食用，以免引起腹脹以及脹氣。
用簡單的食材，讓大傢吃得更健康，有需要的朋友可以在傢試著做一下，非常的簡單，今天我們的分享就到這瞭，大傢也可以點擊關註收藏，我每天會分享不一樣的養生餐，我們下期見。
相关内容
热门资讯
吴起县必须品尝的小吃都有哪些
吴起县，这座历史悠久的小城，不仅有着丰富的红色文化，还藏着众多令人垂涎欲滴的特色小吃。每一种小吃都承...
芥末大虾球：创意年夜饭硬菜，必...
年夜饭是中国人一年中最具仪式感的盛宴。在这特殊的时刻，一桌丰盛的佳肴不仅承载着对过去一年的感恩与总结...
原创 香...
朋友们，你们有没有这样的经历：兴冲冲买来肥嘟嘟的杏鲍菇，切成细条下锅煎，结果不是碎成一锅粥就是出水变...
上海烂糊面的治愈魔力：面煮到糊...
在上海的烟火江湖里，烂糊面从不是登大雅之堂的珍馐，却是刻在本地人骨子里的治愈符号。它没有复杂的食材，...