這才是天然的“不老菜”，比吃藥更健康，過瞭60歲以後就要多吃！
這是天然的不老菜，比吃藥更健康，過瞭60歲以後就要多吃，能夠起到強身健腦的作用
正所謂病從口入，吃什麼食物對於一個人的壽命影響還是比較大的，健康的飲食能夠起到延長壽命，讓身體更加健康的作用。尤其是上瞭年紀的人，在生活中要多吃一些能夠養生的不老菜，這樣才能讓身體更加健康，並且比吃藥還要健康。正所謂是藥三分毒，所以過瞭60歲以後就要多吃營養食材。今天就給大傢推薦兩道菜，感興趣的朋友不妨學著做起來。
涼拌包菜
將包菜最外層的葉子去掉，然後將葉子一片一片剝下來，接著將剝好的包菜放入水中浸泡10分鐘，然後將大蒜、小蔥用清水沖洗幹凈，然後將大蒜切成末、小蔥切成末放入碗中備用。另外去一個碗，碗中加入適量辣椒面、白芝麻攪拌均勻，接著將瀝幹水分包菜放在案板上切成絲即可。
將切好的包菜絲放入大盤中，然後加入適量食鹽、雞精、生抽攪拌均勻，然後將攪拌好的辣椒面倒入碗中，淋上適量香油後，再加入切好的蔥薑蒜末，接著分少量多次將熱油淋入食材中，這樣能夠激發食材的香味，最後用筷子充分攪拌均勻，美味好吃的涼拌包菜就做好瞭，氣質非常好吃，並且能夠起到開胃的作用，能夠讓身體更加健康，同時能夠起到健腦提神的作用。
熗炒南瓜尖
將購買的南瓜尖用清水沖洗幹凈，然後將南瓜尖主莖上白色的絨毛去掉，接著將南瓜尖摘成小段後放入籃中，然後再次用清水沖洗幹凈即可。起鍋燒水，水開後加入適量食鹽、食用油攪拌均勻，接著再將南瓜尖放入水中焯水，焯水的時間不需要太久，大概焯水3分鐘左右即可，然後將焯水好的南瓜尖過涼水後瀝幹水分放入碗中備用。
將大蒜、小米椒用清水沖洗幹凈後，將大蒜切成末、小米椒切成圈後放入碗中，接著加入適量白芝麻、花椒粉、再淋入熱油激發香味，然後加入適量生抽、食鹽、米醋、香油後用筷子攪拌均勻，最後將攪拌好的醬汁倒入南瓜尖中攪拌均勻，美味好吃的熗炒南瓜尖就做好瞭，這樣做出來的熗炒南瓜尖非常好吃，老人小孩都很喜歡。
