每日一膳 | 蓮子小米粥，健脾除濕止瀉_美食料理

美味吃吃吃

2023-04-22 22:41:29

每日一膳

蓮子小米粥

食材：小米100克，蓮子50克。

烹調：小米淘洗幹凈，蓮子去芯洗凈搗爛後與小米一同放入煲內，加水適量，先用大火煮沸，再用小火慢煲至粥成，加糖調味即可食用。

功效：健脾除濕止瀉。適合脾虛濕重、大便稀溏之人食用。

圖源：攝圖網、包圖網

編輯 | 康康

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