煮南瓜湯加上它，比阿膠還補血，每天喝一碗，雀斑消失瞭，肌膚變水靈
小葛说花草
2023-04-23 02:01:47
最近，天氣由冷轉暖。一下子就可以穿短袖外套和棉襖，真是讓人捉摸不透。體質差的人容易感冒，尤其是有些女生手腳冰涼，氣血不足，導致氣色不佳，或頭暈眼花等。所以這時候要註意飲食。這次小饞貓要和大傢分享一道美食，那就是南瓜紅棗湯。將其加入煮熟的南瓜湯中，比阿膠中的阿膠更能補血。每天喝一碗，雀斑就不見瞭，皮膚變得水潤。
現在是南瓜季節。新鮮的南瓜味道鮮美，營養豐富。有的買點南瓜就煮粥。如果他們早上經常用南瓜和米飯煮粥，他們總是會餓。南瓜和紅棗一起煮比較好，好吃又營養，特別是對女性來說，有護膚的功效，方法很簡單，喜歡的話，一起來學習吧。
南瓜紅棗湯，首先要準備好食材，南瓜一個，紅棗一把，冰糖或紅糖適量，視口味而定。
1、先把南瓜處理好，準備一盆水，把南瓜放進去清洗幹凈，然後把南瓜切成小塊裝盤備用。
2、然後將準備好的紅棗洗凈，放在南瓜旁邊。
3、這時候可以在鍋裡加點水，足夠一傢人吃的，然後把紅棗和南瓜放進鍋裡開大火。
4、燒開後加入適量冰糖，轉小火燉20分鐘左右，吃起來特別香。
天冷的時候，喝一碗南瓜紅棗湯。好吃又好吃。南瓜是個不錯的選擇。常吃南瓜可以幫助細胞燃燒，加快血液循環速度，幫助清理胃裡的脂肪。冬天喝一點不怕冷，加點紅棗更有營養。
此外，不僅紅棗富含鐵，南瓜也含有鐵。兩味同服，補血生血。常吃可以幫助皮膚變嫩，皮膚變好，脾氣也會增加。一分。
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