煮紅豆加一把它，稱窮人“阿膠”，補血淡斑，皮膚白皙，體重變輕瞭_美食料理

小小谈美食

2023-04-23 03:21:07

相信女生的梳妝臺上擺滿瞭瓶瓶罐罐、潤膚霜、潤膚霜等等，還有各種美白面膜。最終目標是讓皮膚更光滑、更年輕。其實，女性想要擁有好皮膚，還可以從飲食上進行改善。這一次，一隻貪吃的小貓會和你一起喝湯。這是一款紅豆銀耳湯，味道鮮美，對皮膚光滑有好處。將紅豆煮沸，加上所謂的“阿膠”，就差瞭。

說起紅豆和白蘑菇，一直都是滋補肌膚的食材。紅豆雖然個頭小，但營養豐富。紅豆和白蘑菇的價格很便宜。把它們放在一起熬湯很好喝，既可以改善皮膚，又可以緩解秋天的幹燥，這道湯的做法很簡單，一起來看看吧。

如果我們要做這道紅豆白蘑菇湯，首先要準備好材料，紅豆一把，白蘑菇適量，冰糖適量，水適量。

1.紅豆在煮之前預先浸泡並用水沖洗，以便於烹飪。

2、白蘑菇也要提前泡軟，然後去蒂掰成小花，用清水洗凈，和紅豆一起放在一起。

3、燉鍋中倒入適量的水，中間不要加水，然後將紅豆和白蘑菇放入鍋中，用大火煮熟。

4.然後轉小火煮40分鐘。放入冰糖後，繼續煮十分鐘。

紅豆白菇湯很適合秋燥。紅豆養心，可以幫助清熱解毒，起到降火的作用，同時有助於改善貧血的癥狀，常吃紅豆還可以消腫，去濕氣等。

紅豆和白蘑菇一起煮對皮膚更有益，使皮膚水分充足，對消化系統有益。天冷瞭，身體本身就變弱瞭。喝一碗紅豆白蘑菇湯，可以強身健體，改善皮膚，淡斑，美白瘦身，幫助減肥。