胃寒怎麼辦？這5種暖胃食物，每天吃一些，和胃寒說再見！_美食料理

乐晓

2023-04-23 06:41:12

1，山藥，山藥大傢應該都很熟悉的瞭，山藥營養價值豐富，口感有特別好，深受很多人的喜愛，山藥也是一種非常溫和的食材，山藥具有補脾養胃的功效，對於一些脾胃虛寒的人而言，山藥是一個不錯的選擇，山藥的做法也多種多樣，可以把山藥和排骨一起燉煮，山藥排骨湯也是一項非常好的食物。

2，鰱魚，鰱魚性質溫和，能夠起到一定的滋補作用，對於脾胃而言更是很有幫助，特別是一些脾胃氣虛的人，平時更應該要多吃一點，不僅可以保護胃，還能夠對於食欲不振的現象起到一定的緩解作用。

3，紅薯，紅薯是大傢都不陌生的一種食物瞭，紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C。補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰，具有和胃、暖胃、益肺等功效。能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮。

4，胡椒，胡椒在大傢的印象中應該就是一種調味品，其實胡椒對於胃寒的人來說也是有著很大的幫助的，胡椒大部分都生長於高溫和長期濕潤地區，性味辛熱，因此溫中散寒止痛的作用比較強。另外白胡椒的藥用價值稍高一些，它的味道相對黑胡椒來說更為辛辣，因此散寒、健胃功能更強。

5，南瓜，南瓜也是一種平時很常見的蔬菜，南瓜含有非常豐富的果膠，可以吸附細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃，南瓜吃法也是有很多種的，你可以將它燒成菜，也可以將南瓜熬成粥，味道都是很好的

胃寒患者需要註意平時不要吃生冷食品和冰鎮飲料，包括寒性的水果，對胃的刺激極大，很容易引起胃部痙攣，給胃寒病人造成極大的痛苦，可以多吃以上5種食物，幫助養胃！