皮膚不好多喝[美齡粥]，比阿膠更養膚!還能潤肺健脾!_美食料理

说电影的志强

2023-04-23 09:22:51

「美齡粥」是南京的傳統名菜，據說它的誕生與宋美齡夫人有關：

相傳有段時間宋美齡夫人茶飯不思，府裡的大廚就用香米和豆漿熬瞭一鍋粥，夫人喝瞭之後胃口大開，後來這道粥流傳到民間，名曰“美齡粥”。

從營養和養生價值來看，「美齡粥」確實很養人：

山藥富含多糖，有增強免活性、保護胃黏膜等作用。中醫認為，山藥還能養陰補肺。

粳米和糯米富含蛋白質、鈣、鐵等營養成分，不僅能為人體供能，還能補中益氣。

豆漿所含的大豆卵磷脂、維E、維C等，有助健腦益智、抗氧化。豆漿與米類同食還能提升蛋白質的吸收利用率。

這碗粥，不僅能養顏美膚、還有養胃、潤肺、益氣等作用~

舀一勺入口，豆香混合著米香席卷而來！軟糯的山藥泥和Q彈的糯米，使口感層次更加豐富瞭，可以說是越吃越香！小夥伴們一定要嘗試！

想要養出細膩紅潤好肌膚，不妨從日常飲食入手吧~