女人不想當“黃臉婆”，建議常吃8道堿性菜，益氣養血精神好
大傢好這裡是香姐說美食，每天分享好吃的傢常菜。愛美是每個女孩子的天性，喜歡穿漂亮的衣服、畫上漂亮的妝容，把自己收拾漂真實，心情都會好起來。可是，對於一些普通傢庭來說，漂亮衣服和化妝品都很貴，舍不得買，每天忙於傢庭和工作，都沒有時間打扮自己，慢慢地熬成瞭“黃臉婆”。
女人一定要懂得愛自己，不想當“黃臉婆”，一定要註重內調，日常可以多吃一些堿性食材，可以滋養氣血、美容養顏，身體體質會越來越好，氣血養足瞭，氣色就會好起來，整個人的狀態都會慢慢好起來的，不用化妝品也能做個漂亮女人。今天香姐整理瞭8款適合女性朋友吃的堿性傢常菜，做法很簡單，學會瞭試著給自己安排起來吧，好好愛自己。
一、蒜蓉空心菜
準備食材：空心菜，蒜末，小米辣。
做法步驟：
1、空心菜清洗幹凈切成段，蒜切成蒜末，小米辣去蒂洗凈後切成圈。
2、起鍋燒油，油熱後放入蒜末和小米辣爆香，再放入空心菜翻炒一會兒，一定要開大火翻炒。
3、炒軟後，加入食鹽和蠔油調味，快速翻炒均勻入味即可出鍋裝盤開吃。
二、西藍花拌木耳
準備食材：西藍花，黑木耳，蒜末，小米辣，白芝麻。
做法步驟：
1、西藍花剪成削掉，先放入清水中，加入一勺食鹽攪勻浸泡十分鐘，再清洗幹凈瀝幹水分。黑木耳泡發後，放入一點面粉抓洗一下，清洗幹凈即可。
2、起鍋燒水，水燒開後放入食鹽和食用油，再放入黑木耳焯水2分鐘，西藍花焯水1分鐘，然後撈起來瀝幹水分裝入碗中。
3、涼拌醬汁：碗中放入蒜末、小米辣、白芝麻，澆上熱油激發出香味，再放入生抽、香醋、食鹽、白糖，攪拌均勻即可。
4、將涼拌醬汁倒入西藍花木耳中，抓拌均勻醃制入味即可上桌開吃。
三、海帶玉米冬瓜湯
準備食材：海帶，玉米，冬瓜，薑絲。
做法步驟：
1、海帶泡發後清洗幹凈，冬瓜去皮去瓤後清洗幹凈切成塊，玉米清洗幹凈剁成塊。
2、起鍋燒油，油熱後放入薑絲和冬瓜翻炒一分鐘左右，然後加入足量的清水，開大火煮開。
3、水煮開後，放入玉米和海帶，繼續煮20分鐘左右。煮好之後，加入食鹽調味，攪勻煮入味即可出鍋開吃。
四、黃瓜拌腐竹
準備食材：黃瓜，腐竹，黑木耳，小米辣，蒜末，白芝麻，蔥花。
做法步驟：
1、涼拌醬汁：碗中放入蒜末、小米辣、白芝麻、蔥花，澆上熱油激發出香味，再加入生抽、蠔油、白醋、白糖，攪拌均勻即可。
2、黃瓜用食鹽搓洗幹凈表面，洗凈後拍扁，再切成小段裝入碗中。腐竹浸泡一會兒，泡軟後切成小段。黑木耳泡發後清洗幹凈即可。
3、起鍋燒水，水燒開後放入腐竹和木耳焯水煮2分鐘，煮熟後撈起來過一遍涼水，再瀝幹水分放入黃瓜中。
4、再將提前備好的涼拌醬汁倒入食材中，抓拌均勻即可上桌開吃。
五、粉蒸茼蒿
準備食材：茼蒿，玉米面，面粉。
做法步驟：
1、茼蒿清洗幹凈切成小段，淋上一點食用油，抓拌均勻。
2、準備一個碗，放入2:1的玉米面和面粉，攪拌均勻，再撒在茼蒿上面，然後鋪在蒸屜上。
3、起鍋燒水，水開後放上茼蒿，開大火蒸3分鐘即可。蒸熟就可以直接上桌，沾上喜歡的蘸料就可以吃瞭。
六、油菜炒雞蛋
準備食材：油菜，雞蛋，蒜片。
做法步驟：
1、油菜掰開清洗幹凈，雞蛋打入碗中攪散備用。
2、起鍋燒油，油熱後倒入雞蛋液煮熟，然後炒散盛出備用。
3、再次起鍋燒油，油熱後放入蒜片爆香，再放入油菜翻炒一會兒，炒軟後放入雞蛋翻炒均勻。
4、加入生抽、蠔油調味，快速翻炒均勻入味即可出鍋裝盤開吃。
七、素炒芹菜
準備食材：芹菜，小米辣，蒜末。
做法步驟：
1、芹菜摘掉葉子，清洗幹凈後切成小段。小米辣斜切成片，蒜切成蒜末。
2、起鍋燒油，油熱後放入蒜末和小米辣爆香，再放入芹菜翻炒一會兒，大概翻炒3分鐘左右。
3、芹菜炒熟後，加入一點食鹽調味，快速翻炒幾下，炒入味即可出鍋裝盤開吃。
八、芋頭炒肉
準備食材：芋頭，豬肉，蔥段，蒜片，辣椒面。
做法步驟：
1、芋頭削掉外皮，清洗幹凈後切成小塊。豬肉清洗幹凈切成片，蔥切成小段，蒜切成片。
2、起鍋燒油，油熱後放入蒜片爆香，再放入豬肉翻炒至變色，然後放入醬油、食鹽調味，翻炒均勻入味。
3、再放入芋頭翻炒均勻，淋入一點清水，蓋上蓋子燜煮10分鐘左右。時間到，放入白糖提鮮，再放入辣椒面和蔥段，翻炒幾下大火收汁即可出鍋裝盤開吃。