百吃不厭的一道傢常菜，簡單美味，超級下飯，隔三差五準吃一次_美食料理

去说体育事

2023-04-23 20:42:38

百吃不厭的一道傢常菜，簡單美味，超級下飯，隔三差五準吃一次！

雞雜包括雞腎、雞心、雞腸、雞肝、雞生腸等等，我從小就很喜歡吃雞雜，特別是雞腎，非常有嚼勁！記得小時候雞雜都是和雞塊一起煲湯來吃，也有炒著來吃的。無論雞雜怎麼做，雞雜一上桌就很快被我們姐弟三兩下就分光瞭。

芹菜青瓜炒雞雜是一道很下飯的傢常菜，它熱量極低，且含大量粗纖維,能夠降火通便。芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素等。芹菜藥用價值很高，常吃芹菜，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，並有輔助治療作用。今天就為大傢分享一道芹菜青瓜炒雞雜，簡單快捷，喜歡吃這菜的趕緊試試做吧！

【芹菜青瓜炒雞雜】

食材：芹菜一顆，青瓜一條，雞雜200g，沙薑一小碟，花生油適量，生抽適量，鹽適量，料酒適量，蠔油2勺。

烹飪方法：

第一步：準備所有材料，沙薑去皮洗幹凈後拍扁切碎備用，芹菜去葉洗凈切段備用，雞雜洗幹凈後加入兩勺鹽搓兩遍用清水沖洗後瀝幹水分，再加入適量的花生油、生抽和鹽攪拌均勻並醃制十分鐘入味。

第二步：青瓜去掉部分皮洗凈後切薄片備用。

第三步：起鍋燒油，油溫逐漸上升至七成熟，加入沙薑進行爆香，沙薑爆香後，加入醃制好的雞雜翻炒。

第四步：雞雜炒熟後加入芹菜翻炒，雞雜炒至去青。

第五步：加入青瓜大火翻炒至軟，青瓜炒軟後加入少許的生抽、2勺蠔油和適量的鹽，再下少量的清水炒均勻後調至大火煮沸，煮沸後翻轉另一面再煮至沸騰，再煮2分鐘即可出鍋。

小提示：1.青瓜要挑選嫩一點，炒出來清甜可口。

2.青瓜本來高含水分，後面不要加太多水煮。

3.喜歡吃辣的朋友可以加點辣椒，口感更佳。