蘑菇是非常健康的食物,高蛋白、低脂肪,富含人所需的氨基酸、礦物質、維生素等營養成分,口感鮮美,多吃也不易發胖。
哈妹非常愛吃蘑菇,平時也愛研究做法,今天推薦給大傢3道蘑菇比肉好吃的做法,大傢喜歡的話就收瞭吧~

宮保杏鮑菇
杏鮑菇1個、花生50克、青辣椒1個、紅辣椒1個、薑少許、蒜少許、香油1勺、蠔油2勺、雞粉1小勺、醋1勺、糖半勺、淀粉半勺
1.杏鮑菇切成丁,因為炒的過程中會縮小 ,可以切到1.5厘米左右。切好青椒和辣椒,蒜和薑剁碎備用。

2.把醋、蠔油、雞粉,糖倒入碗內,再加入半匙淀粉和50ML清水調成醬汁

3. 鍋內放油,倒入杏鮑菇翻炒至稍微幹水,杏鮑菇丁縮小變成金黃色,倒出備用。

4.鍋內放油,倒入薑蓉和蒜蓉、紅辣椒煸炒出香味。倒入杏鮑菇翻炒。倒入青椒翻炒至青椒斷生,倒入香油和剛才裝備好的醬汁,調到中火快速翻炒,最後放入花生米,翻炒至均勻即可。

5.裝盤上桌。

菜譜小貼士: 蠔油已經有足夠的味,所以不需要放鹽;本菜譜口味偏辣,不能吃辣的朋友可以改用燈籠椒,好看又好吃,顏值還是要有的。

雙菇薈萃
蟹味菇一小盒、白玉菇一小盒、海鮮醬油少許、醋少許、糖少許、香油少許、蠔油少許、麻辣油少許、胡蘿卜1小段、黃瓜1小段
1.準備蟹味菇和白玉菇,去根洗凈,備用。

2.鍋中燒開水,下雙菇加少許油,一勺鹽焯制。

3.拿一大碗調汁,加海鮮醬油,醋,糖,香油,蠔油,水調汁。將焯好的雙菇加到調好的汁裡煨20分鐘。

4.胡蘿卜,黃瓜切小段,開水裡焯一下。

5.煨好的雙菇瀝幹汁和胡蘿卜,黃瓜攪拌一下,裝盤。

6.鍋中燒油至7成熱,倒入花椒和樹椒粒中,制作麻辣油,撈出花椒和樹椒粒,把麻辣油澆在雙菇上。

7.一盤好吃的雙菇薈萃就做好瞭。

菜譜小貼士: 焯好的雙菇,我沒有過涼水,瀝幹水直接加到汁裡煨上的。個人認為這樣更好些。

幹炸蘑菇
平菇250g、鹽少許、椒鹽少許、玉米淀粉適量、面粉適量、雞蛋1個、雞粉少許、孜然粉少許
1.平菇手撕成條狀,洗凈。水開後焯蘑菇,三分鐘撈起過涼水

2.攥幹後放入小碗,加入面粉、淀粉(1:1)、鹽、孜然粉、雞粉、雞蛋,調成糊狀醃制十分鐘

3.油溫五成熱下蘑菇,炸至變色撈出,全部炸好後再次復炸至金黃色

4.裝盤盛出,可沾椒鹽

菜譜小貼士: 喜歡軟一些口感可以多加面粉。