終於發現“黃金粥”，男性早餐喝一碗，健脾又養腎，重點還便宜！
她們終於找到瞭“黃金粥”，男人早餐喝一碗，健脾補腎，底子還便宜！
嗨，小廚師，又見瞭！今天就來說說枸杞粥吧！入冬以來，氣溫下降瞭不少，不少人都穿上瞭大棉襖。天氣轉冷，人們需要吃暖和的食物，尤其是早餐。因為腸胃的吸收能力在早上最好，此時也比較脆弱。如果此時再吃生冷辛辣的食物，對身體的傷害是非常大的。一般來說，最好在早上喝粥。小廚師早餐通常吃粥。早上喝上一碗熱騰騰的粥，整個人的心情都變好瞭。不過粥的種類很多，有清熱粥、美容粥等。
小廚子多喝枸杞小米粥。這是媽媽熬瞭很多年才終於發現這道“黃金粥”的粥。不要以為它叫金粥，因為小米粥的顏色是金黃色的。事實上，由於小米的營養價值很高，經常食用小米粥對胃有好處，可以防止消化不良。不僅如此，經常食用還能健脾胃、補腎。非常適合男士的飲品。小初的爸爸脾胃不好，媽媽經常熬“黃金粥”給他吃。小米粥也很便宜，一兩塊錢就可以在大鍋裡煮瞭。下面，大廚就給大傢分享一下蒸粥的方法。如果您有興趣，請檢查一下！
一、準備好所需材料：小米、枸杞、蜂蜜
第一步：首先，將小米洗凈。洗好後，準備一個碗，碗裡放冷水，把小米放在碗裡泡30分鐘左右，讓小米吸一些水，讓小米變軟。小米可以提前泡好，這樣可以節省更多的時間。
第二步：洗凈枸杞。洗凈後，還要將枸杞子泡在碗裡，但如果泡的時間過長，枸杞子中的所有營養都會被泡到，一切都白費瞭。將枸杞子浸泡幾分鐘，取出並放在一邊瀝幹。
第三步：所有材料處理好後，準備一個鍋，放入枸杞和小米，然後加水，水要多加一點，最好是大米的2-3倍。這樣煮出來的粥會更香。放入水中後，蓋上鍋蓋，先用大火將水燒開，再轉小火煮約20分鐘。
第四步：時間到瞭不要急著直接開蓋，先關火蒸10分鐘左右，這樣蒸出來的粥口感更好。它會在10分鐘內準備好。打開蓋子，喝下粥。喝的時候可以加少許蜂蜜代替糖，這樣熬出來的粥會更健康。
這麼簡單的粥就做好瞭，你學會瞭嗎？終於找到健康美味的“黃金粥”瞭。男人每天早餐喝一碗，可以健脾補腎。重點是這粥還便宜！