適合夏天吃的4道“蒸菜”，一蒸一淋，營養又美味，太省事瞭_美食料理

適合夏天吃的4道“蒸菜”，一蒸一淋，營養又美味，太省事瞭

小小丫的宠物坊

2023-04-24 12:14:55

“天氣炎熱的時候，很多人沒有胃口，尤其那種油膩的食物，看見就難以下咽，但是我們也離不開吃東西，那麼大傢可以選擇吃蒸菜，給大傢分享適合夏天吃的4道“蒸菜”，一蒸一淋，營養又美味太省事瞭。”

1，蒸芹菜葉

芹菜的營養價值特別高，尤其是葉子，隻不過很多人吃過芹菜之後都會把葉子當成垃圾扔掉，簡直扔掉瞭太多美味，我們可以把芹菜葉子留下來，用來蒸著吃，芹菜葉子清洗幹凈然後晾幹水分備用，接著放入盆中添加色拉油抓拌均勻，最後分次加入面粉，裹好面粉的葉子，放入蒸鍋裡面，蒸上10分鐘左右然後倒出來晾涼，搭配蒜汁就可以開吃瞭。

2，蒸茼蒿

可能很多人第1次吃茼蒿的時候都有一種苦澀的味道，就是這種口感具有著很高的營養價值，其實仔細品嘗，茼蒿的口感特別美味，不僅可以炒著吃，還能夠蒸著吃，把茼蒿清洗幹凈和芹菜葉一樣沾上面粉，最後用蘸料淋一下，營養又美味。

3，營養又美味

胡蘿卜的價格特別便宜，而且營養價值也特別高，有一種小人參的叫法，炎熱的夏天在廚房裡面大汗淋漓，很多人不想做飯，那麼可以蒸上一份胡蘿卜，隻需幾分鐘的時間就能夠完成，關鍵是營養又美味，特別省時間。

4，蒸豆角

夏天的時候豆角特別多，而且也比較便宜，現在正是吃這個蔬菜的季節，來上一份蒸豆角也會滿足我們的味蕾需求，蒸豆角的時候先把豆角清洗幹凈然後放到水裡面進行焯水，接著撈出來過一下涼水，晾幹水分，放在盆子裡面添加一些面粉，讓豆角表面都裹滿，蒸上10分鐘，最後再調制一些料汁，在表面淋一下，一道美味的蒸豆角就做好瞭，解饞又美味！

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