皮膚不好吃這菜，花青素豐富，3塊錢一斤特劃算，補水抗皺又養顏
這個時候多吃點蔬菜和水果，尤其是女性朋友，冬天皮膚容易幹燥，嚴重的話還會長痘痘。如果吃太多油膩的食物，也會引起便秘和胃部不適。舒服瞭，就會反映在臉上，皮膚暗黃，長痘痘，甚至色素沉著，相信這是很多女性不願意看到的，所以，平時多吃清爽的菜來去除肚子上的贅肉，這樣就使得整個人輕松多瞭。
小饞貓也有過這樣的情況，皮膚變得很幹，補水也沒有用，皮膚根本鎖不住水分，閨蜜叫我多吃點蔬菜多喝水，我去瞭幾個前幾天在超市看到腳部有賣，就在傢買瞭。你熟悉腳部嗎？外表很難看，肉很軟，顏色也很淡。山藥是我們江西省的特產。小饞貓從小就愛吃這道美食。味道很好。
腳底的花青素含量特別高。經常食用還可以補充皮膚水分，防止皮膚變得粗糙，減少小臉皺紋的出現，淡化臉上的色素沉著，減少毛孔中的污垢。具有清潔和滋潤皮膚的作用，還可以提高自身免疫力，增強體質。冬天氣溫比較低，有些人的抵抗力不是很好。吃點腳墊比較好，既可以預防感冒，又可以強身健體。
腳板的吃法其實有很多，口感很軟糯，蒸的，燉的，煮的，炸的，炸的等等都可以，各種烹調都很好吃，尤其是炒腳板，可以最好保存它的營養價值非常簡單快捷。這是一道在廚房裡誰也學不會的菜。保證你吃一口就會愛上這個味道。下面小編就為大傢詳細介紹一下方法。
炒焦半素，主要材料有：焦半素、鹽、雞精、大蒜、食用油適量。先處理腳底，去掉外皮，用清水洗凈，切成大小相等的片備用，然後將大蒜去皮、洗凈、壓碎。
這時候我們就可以炒菜瞭。熱鍋加入適量的菜籽油。油溫高後放入蒜頭，用小火炒熟。放入，大火快速翻炒2分鐘左右，加入小米椒、鹽和雞高湯，多煎幾下就出鍋瞭。
這道菜對皮膚不好。它富含花青素。3塊錢一隻貓。補水、抗皺、美麗。止瀉、預防糖尿病等功效，腳底的熱量也很低，吃完後有強烈的飽脹感，可以減少食量，促進胃腸蠕動，具有潤腸通便的作用，消除大便，防止便秘，排除體內宿便，有利於減肥瘦身。既可以防止饑餓，又可以減肥美容。您可能想嘗試一下。