燉鯽魚湯濃肉嫩，我有竅門，你絕對想不到的做法！
搞笑小圆妹
2023-04-24 22:42:18
鯽魚的營養價值：
1.鯽魚湯中含有豐富的蛋白質，食用鯽魚湯能有效的補充大量的蛋白質和各種必須氨基酸。2.鯽魚湯中含有豐富的不飽和脂肪酸，有調節血脂、清除血栓的功效，能預防心血管疾病、預防中風、改善內分泌。3.鯽魚湯中含有豐富的硒元素，硒是心臟代謝不可缺少的元素，具有很強的抗氧化作用，食用鯽魚湯對於抗衰老和抗癌都有幫助。
食材：
鯽魚，大蔥，白胡椒粉，薑片，鹽
鯽魚湯的做法：
1、鯽魚去腮開膛收拾幹凈，在兩側魚身都用刀劃3個口子。
2、下油鍋煎至兩面金黃色取出備用。
3、把魚放入砂鍋或湯鍋內，加入適量的水，最少要沒過魚身。
4、加入料酒、鹽、蔥段、薑片。開大火加蓋煮。
5、等開鍋加入枸杞子，換小火煮20分鐘。
6、20分鐘後，再加入金針菇。
7、5分鐘後即可出鍋，撒入小蔥末裝扮，美味完成。
相关内容
热门资讯
林芝桃花节美食寻味：本地人常去...
林芝桃花节美食寻味：本地人常去的家常馆子与具体地址指南 每年三月下旬到四月初，当粉嫩的桃花铺满尼洋河...
原创 这...
在繁忙的生活中，我们总需寻找那些能瞬间唤醒味蕾、让人欲罢不能的麻辣零食。它们不仅仅是简单的食品，更是...
原创 分...
第一道：鸡蛋煎饼 需要食材：鸡蛋，火腿肠和葱花，还有牛奶，以及芝麻。 制作方法：①空碗中打入三个鸡蛋...
过年待客别发愁！学会这锅炖菜，...
年关将近，亲戚脚步声一近，厨房就拉响“待客警报”。别慌！支一口深锅，让汤咕嘟、肉酥烂、菜吸饱汁，热气...