芋頭和它一起煮，稱“清腸冠軍”，一周吃2次，便秘不見瞭，細腰瘦腿
小冰说美食
2023-04-25 02:02:13
越來越多的人加入減肥的行列。體重不到100，是女生爭取的一件事。但是，面對減肥，我們一定要選擇健康的方式。不能一味的節食或吃減肥藥，有損腸道健康，小饞貓這次要給大傢分享一道美食。這是芋頭燉南瓜。它很好吃，很有營養。喜歡的話就讓小饞貓看看吧。芋頭與之同煮，被譽為“清腸冠軍”，每周吃兩次，便秘全無，腰細腿細。
說起芋頭和南瓜，都是生活中常見的食材。它們很便宜並且可以存儲。它們味道鮮嫩可口，一起煮更好吃。刮油效果好，芋頭燉南瓜的做法很簡單，想減肥的朋友不妨試試，下面小編就為大傢詳細分享一下做法。
我們在做這道芋頭燉南瓜的時候，首先要準備好主料，南瓜一個，芋頭適量，冰糖適量，水適量。
1.首選。我們把買來的芋頭清洗幹凈。一定要戴手套，否則芋泥會讓你的手發癢。芋頭洗凈切塊裝盤。
2、此時南瓜經過表面處理後，洗凈切塊和芋頭一起放。
3.緊接著，將燉湯洗凈，放入南瓜和芋頭，蓋上鍋蓋，用大火煮熟。
4、最後加入所需的冰糖煮10分鐘左右，這樣食材更入味細膩。
這道芋頭燉南瓜是不是很簡單？喜歡的話就在傢試試吧。南瓜和芋頭營養豐富。做這道湯的時候，還可以加入牛奶、椰漿等食材來豐富口感。芋頭是堿性食物，常吃一些可以提高自身免疫力，還可以代謝腸道垃圾，讓身體越來越健康。
此外，南瓜中的果膠能清除體內金屬，防止毒素進入。和芋頭一起吃，不僅能帶來強烈的飽腹感，而且還有排毒刮油的功效，讓腸胃更加順暢。.喜歡的話就在傢試試吧。
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