葡萄幹和此物一起吃，氣血好瞭，臉色紅潤，給身體來個大掃除！_美食料理

小冰说美食

2023-04-25 03:21:07

葡萄幹搭配本品食用，氣血改善，面色紅潤，身體潔凈！

葡萄幹富含鐵和鈣。是兒童、婦女及虛弱貧血患者的營養佳品。可養血溫腎，治療貧血、血小板減少癥。葡萄幹可以改善直腸健康，因為葡萄幹中含有纖維和酒石酸，可以使糞便快速通過直腸，縮短污垢在腸道內停留的時間。

蔓越莓含有維生素C、類黃酮等抗氧化劑，還有大量的果膠，可以美容養顏、治療便秘，幫助排除體內毒素和多餘脂肪。它含有大量的單不飽和脂肪酸和生育三烯酚，還有另一個抗氧化矛頭——濃縮單寧酸，所以不管你是肉食者還是素食者，都可以用蔓越莓來健康保護你的心血管系統。

對健康的益處

黃油：一些蛋白質

葡萄幹：血液，一些蛋白質

蔓越莓葡萄幹酥的步驟：

1.準備蔓越莓和葡萄幹，用刀切碎

2.將糖加入軟黃油中

3、開打蛋器低速打至顏色變淺變白。

4.加入蛋黃

5、繼續低速打至均勻

6.篩入低筋面粉拌勻

7.加入切碎的蔓越莓和葡萄幹

8.揉面團

9、烤盤鋪上吸油紙，分成10克左右的小團，用手指輕輕按壓。

10.全部壓好，刷上一層蛋黃

11.烤箱預熱150°C，烤20分鐘，烤好後放涼，口感更佳