蘑菇和此物搭配，小孩常吃視力越來越好，開胃營養，肌膚更年輕_美食料理

小葛说花草

2023-04-25 05:20:55

蘑菇與這種食物相結合，孩子們經常吃得越來越好，視力越來越好，飲食更美味，皮膚更年輕

辣椒強烈的辛辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增進食欲，刺激腸道蠕動，幫助消化。辣椒中所含的辣椒素能促進脂肪代謝，防止脂肪在體內堆積，對減脂、減肥和預防疾病有益。紅辣椒中含有一種叫做辣椒素的物質，可以分解體內廢物，有助於保護腎臟。

香菇含有豐富的維生素A、D、C、蛋白質、纖維素和多種無機成分。香菇的功效有：增進食欲、通便解毒、鎮靜鎮痛、止咳化痰、提高免疫力等。蘑菇的熱量含量極低，適合減肥人群。準備蘑菇的方法也很多。今天我們做的是炒蘑菇。

對健康的益處

青椒：下氣

香菇：加速血液循環，消除淤血

炒花椒蘑菇練習步驟

1.青椒和香菇切片，準備紅椒！

2.熱鍋冷油，加入蔥花和蒜末爆香！

3、然後加入紅辣椒和香菇邊炒邊炒！

4.加入生抽，炒至香菇變軟！

5.快出鍋的時候，放入青椒翻炒兩分鐘！

6.一邊翻炒，一邊炒至青椒碎，加鹽，雞精出鍋！

尖端

紅椒可以根據自己的喜好增減，青椒快熟的時候加入，以保持色澤鮮艷，口感脆脆！