龍利魚,肉質鮮美無刺,烹調起來也易熟快手。龍利魚具有海產魚類在營養上顯著的優點,含有較高的不飽和脂肪酸,蛋白質容易消化吸收。其肌肉細嫩,口感爽滑,魚肉久煮不老,無腥味和異味,屬於高蛋白、低脂肪、富含維生素的優質比目魚類。

冬天還有什麼比一鍋湯更暖心的呢?一碗熱氣騰騰的番茄龍利魚,酸甜可口,軟嫩入味,濃稠的湯汁喝下去,鮮香得讓人停不瞭口。今天咚咚就給大傢送上一個番茄龍利魚,酸甜的番茄湯和滑嫩的魚塊,直接喝暖胃,湯汁澆到飯上超級下飯。5分鐘就能搞定,讓我們趕緊開始吧!
【番茄龍利魚】
食材準備:龍利魚、番茄、薑絲、蔥花、食用油、食鹽、料酒、淀粉、雞精、胡椒粉、白糖、生抽、番茄沙司。

制作步驟:
1、龍利魚洗凈瀝幹水分,切成1.5cm見方的小塊,加入適量薑、鹽、料酒、胡椒粉、雞精和食用油醃制入味。

2、番茄洗凈切塊。對菜品要求高的朋友,用刀在番茄表面輕劃十字,然後放入沸水中燙一下,再取出去皮切塊。咚咚在此偷懶,沒有去皮。

3、將淀粉和水調成水淀粉,等待備用。

4、將醃制好的龍利魚放入沸水中汆燙變色發白後撈出。

5、鍋油燒熱,將番茄塊放入鍋中,炒至番茄變軟出汁兒。

6、倒入適量的清水,水量的多少根據自己的需求量自行添加,煮沸。

7、加入適量的番茄沙司,因為冬天的番茄很難有酸甜度適好好的,加入番茄沙司的目的在於彌補番茄味的的不足,同時加入適量的鹽、生抽提味。
8、將汆燙過的龍利魚倒入調好味的番茄湯中,翻拌片刻。

9、提前準備好的水淀粉倒入勾芡,大火煮沸使湯汁濃稠。

10、魚肉變得Q彈有韌勁就可以啦,最後加入少許胡椒粉和白糖,撒上適量蔥花即可出鍋~番茄口味酸甜有食欲,龍利魚柳無刺細膩,搭配成菜非常不錯呦!若喜歡食材豐富,可以再加些金針菇、嫩豆腐等配菜……

【小貼士】
1、番茄醬可以增加龍利魚的口感不要省略。
2、喜歡喝湯的小夥伴淀粉水不要加太多,不然湯汁會過於黏稠。
