春季,有錢沒錢,常給傢人吃這菜,色澤好看,營養全面,別不懂吃
新手妈妈知识集
2023-04-25 10:04:39

原標題:春季,有錢沒錢,常給傢人吃這菜,色澤好看,營養全面,別不懂吃

時間如流水,轉眼之間,就來到四月月末,現在還處於春末時期,這段時間非常忙碌,老公一直在公司加班,基本上都沒有時間在傢吃飯,有時候會帶飯去公司,這樣既可以省錢,吃起來還非常健康。我們傢孩子在上初中,孩子的營養要跟得上,白天都在學校吃飯,總是抱怨學校的飯菜不好吃,晚餐在傢裡吃飯,晚餐的菜肴就不能太馬虎瞭,需要葷素搭配,滿足孩子的胃口。今天為網友推薦一道傢常的菜肴——豌豆胡蘿卜炒牛肉丁,成本不足15塊,好看又好吃,營養又美味,非常受孩子的喜歡。春末,有錢沒錢,常給傢人吃這菜,色澤好看,營養全面,別不懂吃。

【豌豆胡蘿卜炒牛肉丁的食譜解析】

準備一些食材:選購200克新鮮嫩牛肉(最好選擇牛肉裡脊,肉質最嫩滑,脂肪含量最低,非常適合用來炒著吃,牛肉一定要提前醃制處理),生薑幾片,少許料酒,橄欖油少許,一丟丟玉米淀粉,新鮮青豆80克左右,若幹個大蒜頭,胡蘿卜一個,少許冷水,生抽少許,半勺料酒,冷水適量,雞精半勺,香蔥若幹根,香油兩滴,其他調味品。

詳細制作順序:

步驟1:提前選購好牛肉裡脊,青豆和胡蘿卜,先把青豌豆全部剝掉外殼,用清水反復洗凈,起鍋煮一鍋清水,加上半勺食鹽,倒入青豌豆焯水兩分鐘,這樣青豌豆的色澤更加嫩綠。

步驟2:提前將牛肉裡脊洗幹凈,牛肉切成若幹小丁,加上半勺料酒去腥,加上一勺生抽,加上少許玉米淀粉,滴入一些橄欖油,用手快速抓拌均勻,醃制一會兒。

步驟3:胡蘿卜切掉兩頭,去皮切成長條細絲,生薑和大蒜切成小段,香蔥切成細蔥花,準備好一些食材,開始制作這道豌豆胡蘿卜炒牛肉丁吧。

步驟4:鍋中繼續加上食用油,加上一些蔥白和薑末,倒入牛肉丁大火爆炒,讓牛肉丁炒至變色,盛出備用。

步驟5:鍋中繼續加上食用油,加上青豌豆快速翻炒一會兒,倒入胡蘿卜絲炒至斷生。

步驟6:倒入提前炒熟的牛肉丁,中小火翻炒均勻,倒入提前調好的料汁(一勺醬油,一勺食鹽,半勺白糖,半勺香醋,一勺淀粉和少許清水,攪拌均勻)

步驟7:大火翻炒均勻,收汁,撒上蔥花段,裝盤出鍋,這道豌豆胡蘿卜炒牛肉丁就制作完成瞭。

豌豆胡蘿卜炒牛肉丁是一道簡單小炒,色澤十分好看,汁水非常濃稠,吃起來非常清爽,牛肉丁很鮮嫩美味,營養十分出色,補充蛋白質和鐵元素,讓你幹活更有勁,增強抵抗力,早食早受益。

你們是否吃過這道豌豆胡蘿卜炒牛肉丁呢?(文中配圖都來自網絡)

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