貪嘴的人，這2種湯別再喝瞭，很多人還當“養生品”，快管住嘴
在老人圈裡，似乎都有著這樣的特點：上瞭年紀後，就喜歡喝點湯湯水水的，如“餐後喝湯苗條健康“、“寧可食無肉，不可飯無湯”等等，可以說自古以來，湯品就是我國人餐桌上不可缺少的一部分。
湯汁的美味，加上肉質的鮮嫩，每回都能喝個頂朝天。而在所有湯品中，很多老人更是把以下這2種湯當成“養生品”，自認為的“寶貝”。
第一種是所有人都熟知的大骨頭湯，許多人認為它能大補，如果小孩喝能夠長高個，老人喝還能預防骨質疏松，其最終目的都是吸收骨頭湯中大量的鈣。
但從今天開始並不建議大傢這樣吃，骨頭湯雖然美味，但其中的鈣含量很低，還屬於不被人體消化吸收的遊離鈣，即使喝得再多，最終機體吸納的也隻會是湯中大量的脂肪與嘌呤，根本無法起到養生的效果。
對於補鈣這件事，則建議老人、小孩食用富含鈣的綠葉菜、豆制品、奶制品等。
第二種老火靚湯，在廣州老火靚湯是非常出名的美食，也是色香味俱全的湯品，而這樣的湯之所以稱為“老火”，則是煲湯時間至少要在一個小時以上，再用文火熬煮，被當地人認為是滋補的佳品。
最終的靚湯熬煮總時長還能夠達到6個小時甚至更長，同樣被人們認為老火靚湯的營養價值極高，越是長時間的熬煮越是精華。
實際上，這恰恰會讓溶於水的嘌呤，融入在湯裡面，對本身就有慢性疾病基礎的人群，如典型的痛風、高尿酸血癥患者而言，隻會加重病情，甚至腎臟的損害。
同時還要提醒大傢，在所有湯的基礎之上，按照我國人飲用湯的習慣，都不要喝過熱的湯，尤其是超過食道黏膜可以接受的65攝氏度以上，會直接損傷食道黏膜，甚至增加癌變的風險。
看到這，可能有的人會非常悲觀，難道所有的湯都不能喝瞭嗎？
當然不是，如果老人喜歡飯前喝點湯，建議你遵循“清淡、少鹽、少油、熬煮時間不能過長”的原則。
比如蔬菜湯，可任意進行搭配，豆腐、雞蛋、蘑菇、綠葉菜、野菜、西紅柿等等，在飯前喝一碗，既能幫助腸胃充饑，增強飽腹感，還有助於控制正餐的飯量，對最後控制體重、降低慢性疾病風險十分有益。