冬季是一個適合進補養生的時節，那對於女性來說，吃什麼好呢？
我們知道，這個冬季是一個很適合進補養生的季節，因此在這個時候呢，我們是需要多吃一些比較滋補的食物的，從而提高自己的身體抗病能力。
那麼對於女心來說，在這個嚴寒的冬季裡，若要很好的養生的話，該吃些什麼食物比較好呢？所以，下面就讓我們一起過來看一看吧。
首先來說呢，這個冬筍是很不錯的，冬筍，光從這個名字上就可以看出來，這個是冬天裡進行必備食物無疑瞭。
其實，最主要的是這個冬筍的營養價值很高，其是一種低脂肪、低糖、多纖維的食物，因此我們多吃冬筍的話，是可以促進腸胃蠕動、消積食的，尤其是對於女性來說，還具有很好的減肥效果呢！
而且呢，冬筍的吃法也是很多的，像燉湯、小炒、下火鍋等都是比較不錯的吃法。而這裡呢，就給大傢一種不錯的吃法：冬筍燒黃豆。
首先呢，我們需要準備好冬筍、黃豆、油、醬油、鹽、桂皮、紅糖等食材，然後還需要將這個幹黃豆用清水浸泡10小時這樣，把這個冬筍進行去殼，洗幹凈後再進行切丁，再將其放在開水裡進行滾燙1分鐘，然後將其撈出來進行瀝幹，這樣能很好的去除這個冬筍中的草酸。
下面就是開始正式的烹飪瞭：
1、先把這個炒鍋進行燒熱放油，然後把這個冬筍丁方潤到鍋裡進行翻炒，然後再把這個黃豆放入進去，並加足量的開水，沒過這個筍丁和黃豆即可。
2、用大火進行煮開後，再加入適量的醬油、鹽、桂皮、紅糖等調料，進行拌勻後，再煮至這個湯汁收幹即可。
這第二個食物呢，是這個冬菇，其實這個香菇，就是我們 常說的香菇，其是一種熱量低、低蛋白、維生素含量高的食物，因此經常吃的話，能促進體內鈣物質的吸收，對增強免疫力、預防感冒等都是有著很好的效果的。
而這個香菇的吃法也是很多的，像素蠔油香菇、栗子煮香菇、香菇燴毛豆、香菇燒胡蘿卜、香菇炒青菜、香菇芹菜炒香幹等等，都是比較美味的吃法。
第三個食物呢，就是我們常說的白蘿卜，這個蘿卜呢，可以說是這個冬季必備的食物瞭。大白蘿卜呢，具有很好的補中益氣的作用，經常吃的話，還具有殺菌消炎的作用呢！
又因而在這個寒冷的冬季時節裡，我們的身體內是陽氣潛藏的，因此容易出現這個燥熱的情況，所以這個時候呢，就需要多吃蘿卜以進行排氣。
像這個蘿卜燒羊肉、蘿卜燉排骨、蘿卜燉豬蹄等，都是比較不錯的食譜。
第四個呢，是這個牛肉，我們知道，這個牛肉是一種很好的食物，像什麼煎牛排、牛腩煲、牛肉粥、牛肉燉蘿卜、紅燒牛肉、紅酒燉牛肉等，都是常見的吃法。
而且呢，這個牛肉是富含維生素、蛋白質、脂肪、無機鹽等營養物質的，在中醫上呢，也認為其是屬於性溫味甘的，具有補益脾胃、強筋骨的作用，常吃的話，能進行補氣血，增加人體的禦寒能力。
此外呢，還有就是像這個紅棗、冬瓜、冬棗、桂圓、葡萄、羊肉、大白菜、雞肉、枸杞等食物，也是需要多吃的。
